秘訣三：溫水洗頭
沖洗頭發(fā)時(shí)不能使用太強(qiáng)的水柱，只需用水輕輕地順著頭發(fā)生長(zhǎng)的方向沖洗即可。水溫不宜過(guò)高，溫水即可，同時(shí)可以輔以按摩，這樣能促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)穩(wěn)固發(fā)根。
秘訣四：吹頭發(fā)的方式
吹頭發(fā)前可以先用干毛巾拍干，這樣就可以避免長(zhǎng)時(shí)間的吹整。也可以擦上含水解蛋白的護(hù)發(fā)乳來(lái)防護(hù)。吹風(fēng)機(jī)的溫度不要太高，以免造成毛鱗片的損傷，而使得頭發(fā)變得更為脆弱易斷。
秘訣五：身心愉快
樂(lè)觀、豁達(dá)、愉快的心情是秀發(fā)恢復(fù)靚麗的法寶之一，為了有效預(yù)防和減少脫發(fā)，新媽媽在懷孕期和哺乳期應(yīng)當(dāng)保持心情舒暢。產(chǎn)后，面對(duì)脫發(fā)，新媽媽千萬(wàn)不要過(guò)于緊張和擔(dān)心，因?yàn)榫o張的情緒只能加重脫發(fā)的程度。
秘訣六：注意飲食均衡
要改正挑食、偏食的不良習(xí)慣，必須做到飲食營(yíng)養(yǎng)均衡。各種營(yíng)養(yǎng)元素都要攝取，尤其是動(dòng)物性蛋白質(zhì)(如牛肉、豬肉、魚肉)極為重要，因其與頭發(fā)的角質(zhì)形成有關(guān)。維生素 H(豆類、動(dòng)物肝臟)或維生素 A(魚肝油、黃綠色蔬菜、紅蘿卜、動(dòng)物內(nèi)臟)也要補(bǔ)充，因?yàn)樗鼈兊娜狈σ矔?huì)使頭發(fā)變得脆弱。
另外，孕期、哺乳期應(yīng)多吃核桃、葵花子、芝麻、紫米、海產(chǎn)品等。
秘訣七：染燙等一等
專家建議新媽媽，在生產(chǎn)完后的 6個(gè)月內(nèi)盡量少在頭發(fā)上做太大的改變，此時(shí)的頭發(fā)仍屬易脫落之時(shí)期，染發(fā)和燙發(fā)時(shí)要用藥水，而且燙發(fā)時(shí)上卷的力道也會(huì)很大，這些都容易將頭發(fā)扯下。
秘訣八：季節(jié)交替的保養(yǎng)
冬季節(jié)交替，氣溫及空氣中的濕度改變較為劇烈，容易破壞頭皮的平衡狀態(tài)。而頭皮也會(huì)因此變得敏感脆弱，這會(huì)讓新媽媽感到頭皮搔癢、緊繃干燥，或長(zhǎng)出像痘痘一樣的紅疹子，甚至產(chǎn)生頭皮屑。所以在季節(jié)交替時(shí)，要特別注意頭皮的日常清潔護(hù)理。
秘訣九：適度的頭皮按摩
適度的頭皮按摩可有助于頭部血液循環(huán)，能起到活化組織的功用，從而加速新發(fā)的生長(zhǎng)。
溫馨提示：
產(chǎn)后脫發(fā)大多屬于正常生理現(xiàn)象，不必過(guò)分擔(dān)心。何首烏、當(dāng)歸等名貴中藥，既補(bǔ)血滋陰，又補(bǔ)精益髓，對(duì)產(chǎn)后脫發(fā)的改善效果甚佳。
