孕婦多吃雞蛋好嗎

孕婦的飲食是孕期關(guān)注的重點(diǎn)問(wèn)題，不少女性都很愛(ài)雞蛋，但是懷孕后就會(huì)有疑問(wèn)，孕婦多吃雞蛋號(hào)碼？雞蛋吃太多會(huì)不會(huì)影響寶寶？還處于迷茫中的準(zhǔn)媽媽們一起了解一下吧。

首先，雞蛋是很好的健腦食品。雞蛋中富含DHA和卵磷脂、卵黃素，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有利，能健腦益智，改善記憶力，并促進(jìn)肝細(xì)胞再生。孕婦吃雞蛋有利于寶寶的大腦、智力發(fā)育，所以雞蛋是孕婦的理想食物之一。而且雞蛋不僅促進(jìn)寶寶發(fā)育，還能給孕媽也補(bǔ)充身體必須的營(yíng)養(yǎng)。

其次，雖然雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但是也不能多吃。過(guò)量食用雞蛋會(huì)造成腸胃消化不良，增加肝、腎的負(fù)擔(dān)。雖然孕婦比普通人需要補(bǔ)充更多的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，但是每天吃3～4個(gè)雞蛋已經(jīng)是極限，不宜再多。臨近分娩的孕婦和產(chǎn)婦，在分娩更加不應(yīng)該大量吃雞蛋。因?yàn)榉置涞倪^(guò)程中會(huì)消耗很多體力，消化吸收功能減弱，肝臟解毒功能降低，大量吃雞蛋對(duì)身體不好。一般情況下孕婦最好每天吃1到3個(gè)雞蛋已經(jīng)很足夠了哦！