蒸南瓜糕的熱量

蒸南瓜糕的熱量高嗎？很多人都喜歡吃南瓜，因為南瓜肉軟糯香甜，營養豐富，但有的人也擔心吃南瓜會不會發胖，其實蒸南瓜糕的熱量并不高！

蒸南瓜的熱量是22大卡，單位熱量較低。每100克蒸南瓜的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的0%。蒸煮的方式相比煸炒會少油，因此熱量不會很高，南瓜不僅是一種低糖、低熱量食物，南瓜還含有豐富的纖維素，南瓜因低卡路里以及豐富的纖維素廣受減肥一族的喜愛。

另外值得一提的是，南瓜具有良好的通便作用，特別適合身體虛弱的便秘者食用。

吃蒸南瓜飽腹感極強，它可以讓人體維持一段時間的體力，因此想要減肥又喜歡吃南瓜的人不用再糾結了，吃蒸南瓜并不會容易長胖哦。