懷孕9月跳鋼管舞好嗎
以前人們懷孕以后，說什么不要亂動容易傷害到寶寶。所以懷孕以后就是吃飽了開始睡，睡醒了再開始吃。導(dǎo)致懷孕的時候胖的不行，最后生了孩子還得想辦法減肥。其實懷孕的時候可以簡單的做一些運動，不能強度大了，那懷孕9月跳鋼管舞好嗎？
懷孕9月跳鋼管舞好嗎
在正常的時候，孕婦如果在孕前就一直保持著跳鋼管舞的習(xí)慣。那么在懷孕后可以根據(jù)自身情況，降低運動強度、運動的時間、保持適當運動。如果女性在懷孕前經(jīng)常做運動，那么孕期堅持鍛煉也是正常的。幫助分娩和產(chǎn)后恢復(fù)，如果孕前沒有運動習(xí)慣的孕婦，可以在醫(yī)生和專業(yè)健身教練的指導(dǎo)下進行運動。孕婦做簡單的運動，對身體還是有好處的。
懷孕期間做運動有哪些好處
1、孕婦在懷孕期間運動，不但可以控制體重避免胖太多。還能預(yù)防妊娠型糖尿病，懷孕期間妊娠糖尿病的女性中，有高達40%未來將得到第二型糖尿病。強化體力以應(yīng)付未來照顧寶寶，也不會出現(xiàn)因照顧寶寶導(dǎo)致的勞累。
2、如果懷孕前有持續(xù)中等強度負重運動，將會提前5到7天生產(chǎn)。孕婦運動對胎兒也很好，通常愛運動的孕婦。生下來的寶寶較精實，較少脂肪。運動以后寶寶將會比較強壯，更能容忍分娩過程，且日后較不會發(fā)生行為異常。孕婦持續(xù)運動，可以減少肌肉骨骼問題。
如果懷孕以前一直跳著鋼管舞的話，可以繼續(xù)跳下去。只不過難度不能太高，時間上也不能太長了，要不然會傷到胎兒。具體的還是要問一下醫(yī)生，根據(jù)自己的身體情況。選擇適合跳鋼管舞的動作，不會跳舞的也可以在懷孕期間多做運動，強壯自己的身體。
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