順產(chǎn)后吃什么恢復(fù)快

無(wú)論順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，產(chǎn)后媽咪們都要住院觀察的。剛分娩后的媽咪失血多，體力消耗大，此時(shí)最需要的就是及時(shí)補(bǔ)充能量啦！那么吃啥好呢？準(zhǔn)媽咪快來(lái)提前了解不同分娩方式的飲食要點(diǎn)有哪些吧，到時(shí)候直接吩咐家人準(zhǔn)備就行了，省下不少上網(wǎng)搜索資料的功夫呢！

順產(chǎn)媽住院要這樣吃

順產(chǎn)媽一般要住院觀察3天左右，在此期間，你要吃些富有營(yíng)養(yǎng)、清淡易消化的食物。這時(shí)要以恢復(fù)體力和排惡露為主，只要胃口好，吃飽點(diǎn)也沒(méi)關(guān)系！

1、產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)，先吃流質(zhì)或半流質(zhì)飲食，如米粥、雞蛋湯、掛面、餛飩等，來(lái)恢復(fù)體力；

2、一般情況下，順產(chǎn)留下的傷口需要三四天才能愈合。有胃口后，可吃些蛋白質(zhì)、維生素、鐵質(zhì)較高的食物，來(lái)促進(jìn)傷口愈合及補(bǔ)血，如肉、蛋、魚(yú)、乳、動(dòng)物內(nèi)臟及新鮮蔬菜等。

3、產(chǎn)后一周是順產(chǎn)媽排惡露的黃金期，這幾天要多吃些有助惡露排出的食物，如蓮藕、豆制品、紅糖水及生化湯等。

PS：產(chǎn)后排惡露需注意的是，產(chǎn)后當(dāng)天可喝紅糖水，但連續(xù)服用時(shí)，不應(yīng)超過(guò)10天，喝7~10天就好了；生化湯在產(chǎn)后2~3天喝最有效，連續(xù)喝7~10天。

剖腹產(chǎn)媽住院要這樣吃

剖腹產(chǎn)媽產(chǎn)后住院一般需要5天左右，具體視自身情況而定。剖腹產(chǎn)媽的產(chǎn)后飲食則要以促進(jìn)傷口愈合為主，要注意的事項(xiàng)可不少哦！

1、術(shù)后6小時(shí)內(nèi)禁食、禁水。此階段腸腔內(nèi)有大量氣體，吃東西容易加重腹脹，嘴唇干裂也不要喝水，可用棉簽蘸水滋潤(rùn)。

2、術(shù)后6小時(shí)~24小時(shí)內(nèi)（或放屁之后），可以喝些白開(kāi)水及湯水類幫助排氣，減輕腹脹。湯水盡量清淡些，如蘿卜湯或青菜湯。

3、術(shù)后約24小時(shí)，胃腸功能才恢復(fù)，所以產(chǎn)后第二天時(shí)，剖腹產(chǎn)媽咪就能吃些半流質(zhì)食物，如稀飯、面條、餛飩等，然后慢慢向軟質(zhì)食物、固體食物漸進(jìn)。飲食要清淡，拒絕油膩哦！

4、多吃補(bǔ)血和促進(jìn)傷口愈合的食物，如豬血、肉湯和水果等。

PS：剖腹產(chǎn)媽咪產(chǎn)后一周內(nèi)不著急吃催奶食譜，也避免吃產(chǎn)氣、難消化的食物，如牛奶、蛋類等。一切都等傷口養(yǎng)好再說(shuō)吧！