營養(yǎng)不良的并發(fā)癥有哪些

現(xiàn)在社會里面減肥的風(fēng)潮居高不下，不少女性不管是多瘦都會盡全力地進(jìn)行減肥就怕其他的女性比自己瘦，這樣的結(jié)果就導(dǎo)致了營養(yǎng)不良成了“現(xiàn)代病”的一種，那么營養(yǎng)不良會引發(fā)什么并發(fā)癥呢？我們又該怎么預(yù)防？小編帶你一探究竟：

營養(yǎng)不良的并發(fā)癥有哪些？

1、營養(yǎng)性貧血，以小細(xì)胞低色素性貧血最為常見，貧血與缺乏鐵、葉酸、維生素B12、蛋白質(zhì)等造血原料有關(guān)。

2、微量營養(yǎng)素缺乏,營養(yǎng)不良可有多種維生素缺乏，尤以脂溶性維生素A、D 缺乏常見。在營養(yǎng)不良時，維生素D缺乏的癥狀不明顯，在恢復(fù)期生長發(fā)育加快時癥狀比較突出。約有3/4的病兒伴有鋅缺乏。

3、感染 由于免疫功能低下，故易患各種感染，如反復(fù)呼吸道感染、鵝口瘡、肺炎、結(jié)核病、中耳炎、尿路感染等;嬰兒腹瀉常遷延不愈加重營養(yǎng)不良，形成惡性循環(huán)。

4、自發(fā)性低血糖患兒可突然表現(xiàn)為面色灰白、神志不清、脈搏減慢、呼吸暫停、體溫不升，但一般無抽搐，若不及時診治，可因呼吸麻痹致死亡。

如何預(yù)防營養(yǎng)不良？

不要挑食，飲食要均衡，葷素搭配，不暴飲暴食，建議每周吃一到兩次的魚，每周吃一到兩次的肝，平時的多吃蔬菜和水果，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，平時也可以吃一些營養(yǎng)品，但是不能過度的補(bǔ)，過度的補(bǔ)也會出現(xiàn)其他的問題。

雖然苗條的身材可以達(dá)到讓人善心悅目的目的，但是這種以身體情況為燃油的行為是十分不值得提倡的，營養(yǎng)不良不但會影響身體健康還有可能造成厭食癥等心理疾病，最后的結(jié)果還是影響到自己的外觀，大家一定要理性減肥哦。