孕媽媽能吃火腿腸嗎

在整個孕期孕婦的飲食還是非常重要的，要注意清淡以及蛋白質的攝入的，還有就是一些微量元素和維生素的補充的，都是非常重要的，食品添加劑多的食物是不可以吃的買一些油膩太咸都不行的，下面就給各位講解有關孕婦飲食問題。

一、孕媽媽能吃火腿腸嗎

1、孕媽媽不要吃火腿的，里面的添加劑太多的，而且還有亞硝酸鹽的，是一種強烈的慢性致癌物質的，火腿腸里因為含有大量的添加劑，以及防腐劑，所以如果懷孕的女性吃的話，對于胎兒來講是不利的，有可能嚴重的，會引起畸形兒的出現。

2、很多新聞有報道一些黑心商家為了獲利，在制作火腿腸的過程中選擇劣質的肉類或者其他不健康的調味料進行加工，這些物質會有致癌的后果，對人體有很大的傷害。因此為了保護孕婦和孩子的身體健康安全，孕婦不要食用火腿腸，建議選擇新鮮的肉類更好。

二、食用香腸火腿的問題

1、火腿產品分級，質量價格，產品標簽會標示產品的水平，超級最好，次佳，普通級別，消費者可以根據自己的情況選擇。產品質量高，肉含量高，蛋白質含量高，淀粉含量低;產品等級低，肉含量低，蛋白質含量低，淀粉含量高。

2、火腿標簽上應標明生產日期，生產廠家，生產廠家地址，工廠電話，生產標準依據，保質期，貯存條件，原材料等。如果沒有標示，表明產品不完全符合國家生產標準，最好不要購買。

3、平時大型企業，老字號企業產品，質量有保證。在保質期內購買產品，最好是最近生產的產品。因為肉本身易氧化，腐敗，產品越新鮮，味道越好，最安全。

4、購買彈性好肉類產品。產品彈性好，肉比例高，蛋白質含量高，口感好。套管如果有破損的地方，請不要購買。如果發現沒有擴張袋，食品已經惡化。火腿表面如果粘著不吃，會發生產品變質。

上面就是關于孕婦吃火腿的有關問題的，這個添加劑很多的，還有致癌物亞硝酸鹽的，一般正規廠家生產的還好的，小作坊生產的不行的，備孕以及孕婦都不要吃的，孕婦飲食要保證蛋白質，而且添加劑是越少越好的。