孕婦消化不良怎么辦

懷孕之后一般都是比較有食欲的，每天吃東西也很多，從來不考慮腸胃問題，時間長了之后就容易出現(xiàn)積食，孕婦也會消化不良的。孕婦消化不良怎么辦呢？當(dāng)然是要通過飲食的調(diào)理和藥物的治療，才能讓孕婦擺脫消化不良的毛病。

孕婦消化不良怎么辦

1、一般孕吐癥狀較輕者，不必進(jìn)行治療，過一段時間會自然消失。為了緩解孕吐癥狀，可以吃些山楂、柑橘、楊梅等水果及其制品，因?yàn)檫@些食品含較多有機(jī)酸，能刺激胃壁分泌腺，增加胃酸，提高消化酶的活性，促進(jìn)腸胃道蠕動和增加食欲，有助于食物的消化吸收。

2、在飲食調(diào)治方面，因人而異，一般以易于消化的食品為主。如面包、餅干、果汁、蜂蜜、果醬、點(diǎn)心等，也可適當(dāng)吃些雞蛋、動物肝臟、瘦肉、魚蝦和乳制品、豆制品等蛋白質(zhì)食物。特別是鯉魚對孕吐效果尤為奇特。

孕婦消化不良的緩解方法

1、孕婦一餐吃過多會導(dǎo)致消化不良，在需要大量營養(yǎng)的階段建議少食多餐。食欲不振時要少吃多餐，擇其所好，吃一些清淡、易消化的食物，如：粥、豆?jié){、牛奶以及水果等等。少吃甜食和不容易消化的油膩食物。等食欲改善后，可增加一些蛋白質(zhì)含量豐富的食物，如：肉類、魚蝦和豆制品等等。蛋白質(zhì)補(bǔ)充過多對于胎兒而言不好，所以需求量多大就補(bǔ)充多少營養(yǎng)，孕婦無需多補(bǔ)。

2、孕婦心情不好也會影響消化系統(tǒng)，有時候消化不良有時候是心理導(dǎo)致的。任何精神方面的不良刺激都會導(dǎo)致消化不良，孕婦要及時釋放不良的情緒，保持心情愉快，可以多聽聽音樂或者觀賞美術(shù)作品等等。只要不傷及胎兒健康，可以開心的事情都可以做，孕婦需有輸壓的渠道。

3、孕婦懷孕期間多做運(yùn)動，只有堅(jiān)持運(yùn)動才會更健康，而且有運(yùn)動的孕婦也少出現(xiàn)消化不良的癥狀。孕婦不見得要明天躺床上，有時候適當(dāng)?shù)墓ぷ骰蜃黾覄?wù)也能很好的幫助消化，盡可能選擇幅度小的事做，如此更利于胎兒發(fā)育。

孕婦消化不良怎么預(yù)防

1、飲食要有規(guī)律，定時定量，不暴飲暴食，尤其晚餐要吃少，晚餐后不立即上床。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，減輕胃部的負(fù)擔(dān)。三次正餐食量較少可于餐間定時加餐。注意食物搭配，最好有干有稀，有蛋白質(zhì)食品也要有少量主食。

2、對于已經(jīng)出現(xiàn)的胃病，在飲食上更應(yīng)該注意。盡量做到定時進(jìn)餐，每日可定時進(jìn)食5~6次，進(jìn)食量少，能減輕胃的負(fù)擔(dān)，避免胃部過度擴(kuò)張。進(jìn)餐次數(shù)多，可使胃中經(jīng)常存有少量食物，以中和胃內(nèi)過多的胃酸。

3、早孕反應(yīng)時最好食用營養(yǎng)豐富、又易于消化的松軟食品，如面條、米粥、牛奶等，如果有條件還可多吃點(diǎn)蜂蜜，因?yàn)榉涿塾幸种莆杆岱置凇⒋龠M(jìn)潰瘍愈合的功能。

孕婦如果經(jīng)常消化不良的話，就要注意多喝開水，喝開水也是有助消化功效的，平時還要多吃一些水果，纖維素含量多，對于緩解孕婦消化不良也有幫助。如果消化不良比較嚴(yán)重就需要吃藥治療了，助消化的藥物一般來說對身體沒有危害的，孕婦可以放心。