孕激素低吃什么食物
孕激素在生活中也被我們稱為孕酮，在懷孕的過程中充當(dāng)著很一個(gè)很重要的角色。孕激素低是黃體功能不全引起的，黃體功能不全是指黃體分泌孕酮不足，或黃體過早衰退，以致子宮內(nèi)膜分泌不良。如果孕婦的孕激素較低，可能會(huì)出現(xiàn)陰道不規(guī)則出血，最后導(dǎo)致流產(chǎn)的情況。
所以當(dāng)出現(xiàn)孕激素低時(shí)，一定不能掉以輕心，我們可以選擇藥物治療法和食物調(diào)節(jié)法。但在條件允許的情況下，我們盡量不選擇吃藥來解決。那么，哪些食物有利于提高孕激素呢？下面讓我們一起來了解一下。
1、芝麻
芝麻富含維生素E，能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵胞增加，從而刺激雌激素的分泌。芝麻B族維生素含量十分豐富，對(duì)雌性激素和孕激素的合成十分有幫助。
2、木瓜
木瓜含有非常豐富的維生素A，女人缺乏維生素A會(huì)妨礙雌激素合成，故多食用木瓜是很好的，木瓜不但豐胸而且還有美白的神奇效果。
3、可以提供造血原料的食物
如富含蛋白質(zhì)、銅、鐵元素的食物——肝類、魚類、奶類、蛋類、豆類以及含鐵多的蔬菜水果等，有助于糾正貧血。
4、含果膠、膳食纖維豐富的水果
如：獼猴桃、草莓或者是柚子等水果這些都是可以幫助到女性補(bǔ)充身體中的維生素c和維生素e，可以使得孕酮達(dá)到正常水平。
5、低脂高纖的食物
遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥?zhǔn)称贰⒍诡惡褪卟耍黾尤梭w代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。還有，控制動(dòng)物蛋白攝入，以免雌激素過多，造成乳腺增生。
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