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      晚上孕婦可以吃香蕉嗎

      晚上孕婦可以吃香蕉嗎

      孕婦晚上可以吃香蕉嗎?孕婦晚上是可以吃香蕉的,在飯后適當(dāng)吃一點,對自己對胎兒都有一定的好處。但是孕婦吃香蕉該注意的事情要做好。香蕉的營養(yǎng)是比較大的,不信看了香蕉的作用,你就會改變你的想法。

      香蕉的作用

      1、治療憂郁癥。香蕉能促進(jìn)大腦產(chǎn)生5—羥色胺,它能改善情緒,甚至可以減輕疼痛,減少引起人的情緒不佳的激素。憂郁癥患者或其他人心情不好時,如果能吃一些香蕉,就可以使大腦中5—羥色胺濃度增加,減輕悲觀抑郁程度,甚至使不佳情緒消失。

      2、預(yù)防胃潰瘍。香蕉含有一種抗?jié)兓衔铮梢允刮杆峤档停徍蛯ξ葛つさ拇碳ぃ⒛艽龠M(jìn)胃黏膜細(xì)胞生長,故對胃潰瘍病具有一定的保護(hù)和治療作用。

      3、降低血壓及防止中風(fēng)。香蕉所含碳水化合物主要是果糖,脂肪含量低,膽固醇幾乎等于零,而鉀離子含量很高,有抑制鈉離子所造成的血壓上升和損傷血管的作用,所以高血壓和心臟病人宜吃香蕉。經(jīng)常吃香蕉與偶爾吃香蕉的人相比,中風(fēng)發(fā)病率降低23。6%。

      香蕉的食用注意

      1、過量吃香蕉可引起微量元素比例失調(diào)

      香蕉多食后可造成體液中的鉀、鈉比值的改變,特別是空腹時食用,使血液中鉀大幅度增加。若血液中鉀的含量高于正常濃度5.5毫摩爾/升時,會對人的心血管等系統(tǒng)產(chǎn)生抑制作用,出現(xiàn)明顯的感覺麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現(xiàn)象,嚴(yán)重者心臟傳導(dǎo)阻滯、心律不齊,這時開車就容易發(fā)生交通事故,因此駕駛員尤其不宜空腹吃香蕉。

      2、未熟透的香蕉易致便秘

      一般人都有這樣的常識,香蕉是潤腸的,大便不好的時候吃香蕉就能潤腸通便。其實并非所有的香蕉都具有潤腸作用,只有熟透的香蕉才能有上述功能,如果多吃了生的香蕉不僅不能通便,反而會加重便秘。因為,沒有熟透的香蕉含較多鞣酸,對消化道有收斂作用,會抑制胃腸液分泌并抑制胃腸蠕動。

      孕婦適當(dāng)吃些香蕉是好的,可以吸收更多的營養(yǎng)。另外,孕婦在懷孕期間,尤其要注意飲食,哪些可以吃,哪些不可以吃都要了解清楚哦。

      * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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