黑豆黑米黑芝麻粥做法
黑豆黑米黑芝麻屬于黑色的食物，還具有比較高的營養(yǎng)。從中醫(yī)角度看，黑豆黑米黑芝麻都是黑色的，和人體的腎臟顏色是對應(yīng)的，多吃這些食物有補(bǔ)腎的功效。那么，黑豆黑米黑芝麻粥做法有哪些？
黑豆黑米黑芝麻粥做法主要是這樣的：先準(zhǔn)備好一定量的黑豆黑米黑芝麻，這些都要適量，不建議一次吃得太多。除了這些食物，還可以適當(dāng)加入核桃，以及冰糖。先將黑豆黑米黑芝麻和核桃清洗干凈，注意核桃，黑豆，黑芝麻要少，黑米可以適當(dāng)多一些。
煮黑豆黑米黑芝麻粥，需要先將黑米，黑豆洗干凈，之后浸泡一會。但是黑米和黑豆的浸泡時間是不一樣的，黑米的浸泡時間只需要2個小時，黑豆浸泡的時間要長一些，可以浸泡十二個小時左右。浸泡黑豆的水是很有用，煮粥的時候可以用。
浸泡好了，就可以開始煮粥了?？梢灾苯訉⒑诙购诿缀谥ヂ楹秃颂?，冰糖放進(jìn)去一起煮粥，還可以先煮黑豆黑米和核桃，之后將芝麻磨成粉末，等到粥煮好之后，再放進(jìn)去就可以了。煮粥的火候要掌握，一定要注意小火慢慢地熬燉，煮出來的粥才好吃。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？