小孩吸收不好不長個怎么調理

孩子們在成長過程中攝入食物，只有當它們被很好地吸收時，它們才能促進孩子身體的健康生長。然而，許多孩子吸收能力差就無法長個。那么小孩吸收不好不長個怎么調理呢？

小孩的胃腸道功能發育并不健全，在平時的生活當中稍微不注意，可能就會影響到正常的消化吸收，因此很多小孩都存在吸收不好這種情況，如果小孩吸收不好，為大家介紹4個調理的方法：

1、調整飲食。在飲食方面，孩子們應該盡量不吃油炸、腌制、冷食和刺激性食物，而應該多吃容易消化的清淡食物，尤其是湯等液體和半液體食物。飲食要有規律，每餐適量。不要吃得太多。通常，可以多吃富含維生素的新鮮蔬菜和水果，這有利于加速胃腸道的蠕動吸收。

2、補充益生菌。當發現孩子的消化和吸收不是很好時，可以添加額外的益生菌，以達到調節胃腸道的效果。對于反復消化不良的兒童，益生菌的每日補充量不能低于300億單位。通過補充更多益生菌，可以調節腸道菌群的組成，促進消化功能的防御，加速消化和吸收，也可以在平時喝更多酸奶。

3、適當鍛煉。孩子又小又活潑，除了室內運動，家長還應該經常帶孩子去戶外運動，尤其是在空氣質量更好的環境中，這有助于促進他們的新陳代謝，讓他們吸收更多的氧氣，這也有利于胃腸道的吸收。

4、多曬太陽。孩子還小，如果他們平時不暴露在陽光下，他們容易缺鈣，導致消化和吸收不良。因此，應該更加注意讓孩子在平時曬太陽，促進維生素D的合成和鈣的吸收。然而，也應該注意不要在陽光特別強烈的情況下運動，這可能會曬傷孩子的皮膚。

孩子吸收不良可以通過一些方法來糾正。總的來說，這些方法效果很慢，有時效果也不是很理想。因此，家長也應注意根據孩子的情況服用一些藥物進行調整和改善，或進行按摩等物理療法，以加速吸收。