用什么泡水喝補(bǔ)氣血

隨著養(yǎng)生時代的大潮的到來，不僅僅是中老年比較重視自己的身體現(xiàn)在連年輕的朋友們都在重視自己的健康了，有的做一些有氧運動都是甚至是在日常飲用水中放一些自己認(rèn)為對自己身體好的東西，那么今天咱們就來說一說關(guān)于用什么泡水喝補(bǔ)氣血這個話題。

用什么泡水喝補(bǔ)氣血

1、紅棗、黃芪（或者西洋參）泡水喝，黃芪為補(bǔ)氣圣藥，性微溫。但是氣滯濕阻、食積停滯、陰虛陽亢的就不要用了；紅棗補(bǔ)氣血，健脾胃，但是含糖高，而且濕熱重、舌苔黃的人不宜食用，體質(zhì)熱的不宜食用。

2、可黃芪當(dāng)歸泡茶飲，因為黃芪是首屈一指的補(bǔ)氣要藥，而當(dāng)歸是補(bǔ)血圣物的神仙上藥二者配伍能起到氣血雙補(bǔ)的功效，也是最佳的選擇。

3、人參大棗泡茶同飲可補(bǔ)虛益氣，養(yǎng)血和胃。方中人參按體質(zhì)選擇，脾虛火旺者宜用白參；陽虛氣弱者用紅參。大棗補(bǔ)脾和胃，益氣生津，調(diào)營養(yǎng)血，常飲可保護(hù)肝臟，增強(qiáng)肌力，增加體重，用于失血后體質(zhì)虛弱，神疲乏力調(diào)理。

需要補(bǔ)氣血的特征有哪些

人老珠黃，氣血不足還有一個明顯的特征就是眼球發(fā)黃；指甲縱紋，指甲上出現(xiàn)明顯的縱紋也是氣血不足的表現(xiàn)之一，氣血旺盛的小孩子指甲上是不會出現(xiàn)這樣的文的縱紋的；手腳冰涼，我們正常人如果氣血充足的話，手掌的溫度應(yīng)該是一年四季都是溫暖的。反之，如果手腳冰冷，或者是手心經(jīng)常出汗則是氣血不足的表現(xiàn)。

以上就是小編針對于用什么泡水喝補(bǔ)氣血給出的回答，其實對于養(yǎng)生來說適合自己的才是最好的，在養(yǎng)生的前提下還是要先了解自己的身體。不要盲目的去補(bǔ)身體，如果有需求或者需要的話，小編還是建議大家去中醫(yī)院或者找老中醫(yī)給自己配一下藥方。