要想讓自己變得更美的話，產(chǎn)后從自己的生活細(xì)節(jié)入手是很重要的。對于尚未能開始使用護(hù)膚品的媽媽們來說，更是重要。那要從哪些細(xì)節(jié)入手幫助自己呢？
妙招1、適當(dāng)喝水
人體組織液里含水量達(dá)72%，成年人體內(nèi)含水量為58%～67%。當(dāng)人體水分減少時，會出現(xiàn)皮膚干燥，皮脂腺分泌減少，從而使皮膚失去彈性，甚至出現(xiàn)皺紋。為了保證水分的攝入，每日飲水量應(yīng)為1200毫升左右。正確的喝水習(xí)慣會為新媽媽的皮膚彈性計劃提速。
溫馨提示：
產(chǎn)后媽媽喝水有講究
早上起床后，可先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動，使內(nèi)臟進(jìn)入工作狀態(tài)；如果新媽媽常被便秘所困，不妨在水中加些鹽。
注意：新媽媽在產(chǎn)后第1周最好盡量少喝水，如果在關(guān)鍵性的第1周不能達(dá)到“利水消腫”的目的。反而沒有顧忌地喝水，就會對新陳代謝產(chǎn)生負(fù)面影響。
適度喝水
妙招2、常吃富含維生素的食物
維生素對于防止皮膚衰老，保持皮膚細(xì)膩滋潤起著重要作用。其中維生素E對于皮膚抗衰有重要作用。因為維生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性，從而抑制衰老。
維生素E還有防止脂褐素沉著于皮膚的作用。脂褐素的生成與過氧化脂類有關(guān)。而維生素A、B2也是皮膚光滑細(xì)潤不可缺少的。當(dāng)人體缺乏維生素A時。皮膚會變得干燥、粗糙有鱗屑；若缺乏維生素B2時，會出現(xiàn)口角乳白、口唇皮膚開裂、脫屑及色素沉著。
溫馨提示：多從食物中補(bǔ)充維生素
新媽媽還處在哺乳期，乳汁的質(zhì)量對寶寶的身體有直接的影響，所以補(bǔ)充維生素還是食補(bǔ)為好。
富含維生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。動物肝臟、魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果則富含維生素A的，富含維生素B2的食物有肝、腎、心、蛋、奶等。
妙招3、增加富含膠原蛋白和彈性蛋白食物的攝入量
產(chǎn)后婦女最大的問題就在腹部，由于腹部皮膚在生育過程中過度伸張與手術(shù)刀傷，造成100%產(chǎn)后婦女腹部松弛，遍布妊娠紋、桔皮紋與疤痕，不僅影響美觀，更是產(chǎn)后身體變形的罪魁禍?zhǔn)?，無疑是女人的心腹大患。
腹部皮膚主要由膠原蛋白和彈性蛋白構(gòu)成，前者主硬度，后者主韌度。膠原蛋白和彈性蛋白又由無數(shù)個氨基酸組成，這些氨基酸就像一張網(wǎng)。當(dāng)女人懷孕到八、九個月時，腹部皮膚由于過度伸拉，這張網(wǎng)會產(chǎn)生多處斷裂，生成妊娠紋；同時皮膚因失去韌性而導(dǎo)致小腹松弛，產(chǎn)后多年也不能消除。
剖腹產(chǎn)時，當(dāng)手術(shù)刀鋒利地劃破皮膚深入腹中時，氨基酸網(wǎng)被劇烈地割斷，徹底斷裂的氨基酸組織混亂無序的粘連，不僅形成了赤腫刺目的疤痕，而且使腹部一分為二，即使被切開的兩片皮膚愈合，腹部也變形了。彈性韌性下降，硬度也下降，從而使腹部皮膚松弛。
所以，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充膠原蛋白能使細(xì)胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少；彈性蛋白可使人的皮膚彈性增強(qiáng)，從而使皮膚光滑而富有彈性。富含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物有豬蹄、動物筋腱和豬皮等。
溫馨提示：補(bǔ)充膠原蛋白要適量
新媽媽千萬不要盲目補(bǔ)充膠原蛋白，應(yīng)該在詢問醫(yī)生后再選擇適量補(bǔ)充。
小編總結(jié)：
這些美容小妙招是不是看上去很簡單呢？其實不是的，這就是為什么很多人美容不成功的原因哦。給自己進(jìn)行美容可以從自己的生活細(xì)節(jié)開始哦，這樣可以讓你變得更美哦。
