一、準媽媽情緒胎教的方法
寧靜，是指孕媽媽本身的寧靜，即不急躁、不郁悶、情緒穩定、心情愉悅等精神狀態。孕媽媽情緒不安不僅影響胎寶寶的體重，也會影響胎寶寶的智商。
早期妊娠到孕媽媽的胎教、情緒和心理素質是最大的關鍵因素。孕媽媽正常的有節律的心音是胎寶寶最動聽的音樂，孕媽媽規律的腸蠕動聲音也會給胎寶寶一穩定的感覺，處在良好的子宮內環境之中，使胎寶寶得到良好的生長發育。而這一切是孕媽媽在寧靜的心態下，才會達到的。
準爸孕媽如何開始情緒胎教
反之，當孕媽媽生氣、焦慮、緊張不安或憂郁悲傷時，會使血中的內分泌激素濃度升高，胎寶寶會立即感受到，表現不安和胎動增加。如果長時間存在不良刺激，胎寶寶出生后患多動癥的機會增加，有的還可發生畸形。
由此可見孕媽媽心情舒暢，心境平和，情緒穩定，始終生活在充滿愛的環境中，這對胎寶寶身體和心理健康成長，以至于未來性格的發育都會起到積極的和良好的作用。
孕媽媽在妊娠期間的所作所聞，乃至夢中的感受，都可以轉變為內環境的變化信息，在不知不覺中傳給胎寶寶。而惡劣的情緒必然會給胎寶寶帶來不良的影響。只有情緒穩定的孕媽媽，才有可能生育一個聰明的小寶寶。
其實，情緒胎教不僅僅是準媽媽一人的工作哦，準爸爸也要配合哦。
二、情緒胎教準爸爸的注意事項
1、當好“后勤部長”
懷孕的妻子一個人要負擔兩個人的營養及生活非常勞累。如果營養不足或食欲不佳，不僅使妻子體力不支，而且嚴重地影響胎兒的智力發育。因為，寶寶的智力形成的物質基礎，有2／3是在胚胎期形成的。所以丈夫要關心妻子孕期的營養問題，盡心盡力當好妻子和胎兒的“后勤部長”。
2、豐富生活情趣
早晨陪妻子一起到環境清新的公園、樹林或田野中去散步，做做早操，囑咐妻子白天曬曬太陽。妻子感到丈夫溫馨的體貼，心情舒暢愜意，對胎兒的發育也有好處。
3、風趣幽默處事
妻子由于妊娠后體內激素分泌變化大，產生種種令人不適的妊娠反應，因而情緒不太穩定，因此，特別需要向丈夫傾訴。
這時，丈夫要用風趣的語言以及幽默的笑話寬慰和開導妻子，這是穩定妻子情緒的良方。
4、協助妻子胎教
丈夫對妻子的體貼與關心，爸爸對胎兒的撫摸與“交談”，都是生動有效的情緒胎教。
總之，在胎教過程中，丈夫應倍加關愛妻子，讓妻子多體會家庭的溫暖，避免妻子產生憤怒、驚嚇、恐懼、憂傷、焦慮等不良情緒，保持心情愉快，精力充沛。此外，丈夫應積極支持妻子為胎教而做的種種努力，主動參與胎教過程，陪同妻子一起和胎兒“玩耍”，給胎兒講故事，描述每天的工作和收獲，讓胎兒熟悉父親低沉而有力的聲音，從而產生信賴感。
情緒胎教是胎教中最基本的一種，孕媽媽只要照顧好自己的情緒就好了，保持心情的開朗，當然胎教準爸爸也是少不了，夫妻一起努力做好胎教。
