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      孕期準(zhǔn)媽媽們?nèi)绾晤A(yù)防妊娠紋

      編輯:luxinhua | 出處: 全民健康網(wǎng)

        在現(xiàn)實(shí)生活中,大約有90%以上的孕婦會(huì)在懷孕之后出現(xiàn)妊娠紋,在腹部、臀部、乳房周圍及腿部留下明顯的妊娠紋,只有極個(gè)別的幸運(yùn)的孕婦懷孕后沒有留下痕跡。對(duì)于愛美的女性而言,身體皮膚出現(xiàn)明顯的妊娠紋,是她們所無法忍受的,有礙她們的皮膚美觀,有礙觀瞻,她們無法接受自己的美麗被妊娠紋的出現(xiàn)而打折。

       
      孕期準(zhǔn)媽媽們?nèi)绾晤A(yù)防妊娠紋

        有研究表明,如果孕婦在懷孕期間護(hù)理得當(dāng),各種預(yù)防工作做得好,可以有效的減少、預(yù)防妊娠紋的上身,妊娠紋的預(yù)防重于治療。那么,妊娠紋怎么預(yù)防?

        一是要注意努力控制體重。不少孕婦在懷孕期間,為了確保腹中胎兒營養(yǎng)的充分,確保生長發(fā)育所必須的營養(yǎng)成分,她們克服妊娠的巨大反應(yīng),盡可能的大量進(jìn)食,由于懷孕期間活動(dòng)較少,不少孕婦在懷孕期間體重會(huì)急劇的增加,一旦體重增加過多,則會(huì)加速妊娠紋產(chǎn)生的速度,孕婦最好在懷孕期間體重控制在增長10—15公斤這個(gè)范圍內(nèi),一旦體內(nèi)脂肪堆積過多,則會(huì)造成產(chǎn)后的減肥困難,會(huì)導(dǎo)致妊娠紋的短時(shí)間內(nèi)快速產(chǎn)生。因此,積極的控制體重,能有效的避免因脂肪堆積而產(chǎn)生的妊娠紋。

        二是要注意均衡攝取營養(yǎng)。孕婦在懷孕期間要注意科學(xué)合理的飲食,要盡量少吃高脂肪、高熱量的食物,少吃甜食,控制油炸食物的攝取,烹調(diào)盡量少用動(dòng)物脂肪,選用植物油,多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物,對(duì)于改善孕婦的膚質(zhì),增加孕婦皮膚的彈性都有很好的效果。此外,合理的膳食結(jié)構(gòu),能防止因?yàn)楦共康膹椥岳w維斷裂,有效防止和減輕妊娠紋的產(chǎn)生。

        三是要確保孕婦肌膚滋潤。對(duì)于干性皮膚的孕婦,要特別注意懷孕期間肌膚滋潤工作,因?yàn)楦尚云つw的孕婦發(fā)生妊娠紋的幾率更大,要注意在懷孕期間,在洗澡之后,涂抹一些滋養(yǎng)皮膚類的潤膚品,保持孕婦腹部、乳房四周、臀部的肌膚的濕度和柔潤度。孕婦可以涂抹一些純天然的橄欖油、核桃油。

        四是要合理使用防護(hù)產(chǎn)品。孕婦從懷孕3個(gè)月起,可以使用托腹帶,以有效的減緩皮膚向外過度延展拉扯,避免妊娠紋的生成;可以使用符合自身身材的文胸及孕婦內(nèi)衣,以減少因胸部下垂拉扯皮膚,導(dǎo)致胸部、腋下妊娠紋的產(chǎn)生;在日常生活中,適當(dāng)?shù)氖褂萌焉锛y防護(hù)液、妊娠紋修復(fù)液,讓斷裂的纖維組織再生,使妊娠紋顏色逐漸淡化,直至恢復(fù)到正常膚色。

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