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      產(chǎn)后消化不良媽媽們要怎樣應(yīng)對(duì)呢

      編輯:小琪

        明明產(chǎn)后吃多些東西才可以讓自己的身體恢復(fù)好,可是在產(chǎn)后胃口不好出現(xiàn)了消化不良的情況。這要怎樣去解決才是最好的呢?下面就來(lái)讓小編給大家講講方法吧。

        由于妊娠期間子宮對(duì)腸的壓迫在分娩后得到了很大的改善,而且產(chǎn)婦分娩后通常進(jìn)食一些高熱量、高蛋白的食物,加上產(chǎn)婦臥床時(shí)間較長(zhǎng),運(yùn)動(dòng)少,很容易產(chǎn)生消化不良的現(xiàn)象。

        消化不良癥狀

        由于產(chǎn)婦進(jìn)食過(guò)多的油膩食物,容易出現(xiàn)打嗝、食欲不振、泛酸水的癥狀,這與孕前消化不良并沒(méi)有任何不同。


      產(chǎn)后消化不良

        飲食、藥物助消化

        當(dāng)產(chǎn)婦出現(xiàn)消化不良癥狀時(shí),表明產(chǎn)婦的胃腸消化功能暫時(shí)不能達(dá)到消化產(chǎn)婦飲食的情況,要及時(shí)糾正產(chǎn)婦的飲食。

        要注意飲食結(jié)構(gòu)的平衡,葷素搭配合理,少食油膩食品,過(guò)分油膩不僅給消化系統(tǒng)增加負(fù)擔(dān),也會(huì)影響產(chǎn)婦的食欲。

        要做到少食多餐,飯菜要細(xì)軟,以利于產(chǎn)婦的消化吸收。

        每餐的蔬菜和水果都不可少,這些食物富含纖維素和果膠,可以幫助腸道蠕動(dòng)。

        不要食用辛辣刺激性食品,以免對(duì)腸胃造成損害,阻礙消化吸收功能。

        每天最好能喝500毫升左右的牛奶,對(duì)產(chǎn)婦的消化吸收有一定的幫助。

        除此之外,有消化不良癥狀的產(chǎn)婦,還可服用助消化的藥物,如多酶片、乳酶生等。身體條件允許的情況下,也應(yīng)適當(dāng)下床活動(dòng),以幫助食物的消化吸收。

        小編總結(jié):

        其實(shí)產(chǎn)后不是吃得多就是好的,產(chǎn)后媽媽們應(yīng)該要多注意自己的飲食均衡,適度的運(yùn)動(dòng)。這樣才能幫助媽媽們?cè)诋a(chǎn)后更好的恢復(fù)自己的身體遠(yuǎn)離產(chǎn)后的一些身體煩惱。

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