• <sup id="0mwwu"><dl id="0mwwu"></dl></sup>
    <pre id="0mwwu"><cite id="0mwwu"></cite></pre>
    <tfoot id="0mwwu"></tfoot><bdo id="0mwwu"><del id="0mwwu"></del></bdo>
  • <strike id="0mwwu"></strike>
    • <delect id="0mwwu"><cite id="0mwwu"></cite></delect>
    • <center id="0mwwu"></center>
      <bdo id="0mwwu"><del id="0mwwu"></del></bdo>

      生完寶寶后怎么才能夠越吃越苗條呢

      編輯:chenyuling | 出處: 媽媽網(wǎng)

        多數(shù)新媽媽最頭疼自己的體重問(wèn)題,就怕一不小心增長(zhǎng)的不只是衣服的厚度,還有自己脂肪的厚度。實(shí)際上,又不少食物不僅不會(huì)讓你身材走樣,反而可以由內(nèi)而外的對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理,達(dá)到減肥美容的功效。下面就讓我們一起看看都有哪些食物吧。

        1、西蘭花

        西蘭花是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都非常高的蔬菜,幾乎包含了人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)素,被譽(yù)為“蔬菜皇冠”。它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素,經(jīng)常使用,有助消除體內(nèi)有害的自由基,是強(qiáng)效的抗氧化劑,增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性,防止皮膚干燥,是一種很好的美容佳品。涼拌或大火快炒都是不錯(cuò)的選擇。另外,其他深綠色的蔬菜也是不錯(cuò)的選擇,建議每天多樣化食用。

        2、胡蘿卜

        胡蘿卜中含有的β-胡蘿卜素是維生素A和視紫質(zhì)的前身,這種胡蘿卜素?cái)z入人體后,會(huì)轉(zhuǎn)化為維生素A,可維護(hù)眼睛和皮膚的健康,所以,胡蘿卜又有“光明天使”,“皮膚食品”的美譽(yù)。由于維生素A屬于脂溶性維生素,所以最好加油烹制,這樣才會(huì)更好吸收。也可榨汁,也會(huì)獲得較好的強(qiáng)身健體的效果。會(huì)使皮膚處于健康狀態(tài),變得光澤、紅潤(rùn)、細(xì)嫩。

        3、牛奶

        牛奶是皮膚在晚上最喜愛(ài)的食物了。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,牛奶味甘性微寒,具有生津止渴、滋潤(rùn)倡導(dǎo)、清熱通便、補(bǔ)虛健脾等功效。牛奶中含有的酵素功能可以對(duì)皮膚產(chǎn)生美容效果,同時(shí)也可以促進(jìn)皮膚表面角質(zhì)的分解,改善皮膚細(xì)胞活性,延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋。它的極微細(xì)的脂肪球如果附在皮膚表層,就如同面霜布滿全身一樣,皮膚會(huì)受到滋潤(rùn)而逐漸顯出光彩,所以女性常選擇做奶浴也確實(shí)是個(gè)很好的辦法。


      牛奶

        4、大豆

        大豆含有讓皮膚毛發(fā)漂亮的蛋白質(zhì),但脂肪卻很低,每天使用一些能達(dá)到健康減肥的效果。大豆異黃酮可以堪稱是植物胎盤,有類似女性荷爾蒙的作用,不但美白、抗老化、還能抑制體毛。雖然現(xiàn)在還出現(xiàn)了很多以大豆為組合要成分的健康品,但是保健品的劑量很難掌握,難免對(duì)身體造成其他的危害。所以建議天然的大豆才是最好的補(bǔ)充劑。

        5、獼猴桃

        常常吃獼猴桃會(huì)具有減肥健美之功效。獼猴桃中含有特別多的果酸和維生素C,一度被號(hào)稱“維C之王”,能抑制角質(zhì)細(xì)胞內(nèi)聚力及黑色素沉淀,有效的出去或淡化黑斑,并在改善干性或油性肌膚組織上也有顯著的功效。作為面膜來(lái)用也是不錯(cuò)的哦。

      分享到:

      91青青青青青爽在线,最近最新中文字幕大全2019免费视频,正片高清电影免费观看,狠狠做狠狠做综合日日
    • <sup id="0mwwu"><dl id="0mwwu"></dl></sup>
      <pre id="0mwwu"><cite id="0mwwu"></cite></pre>
      <tfoot id="0mwwu"></tfoot><bdo id="0mwwu"><del id="0mwwu"></del></bdo>
    • <strike id="0mwwu"></strike>
      • <delect id="0mwwu"><cite id="0mwwu"></cite></delect>
      • <center id="0mwwu"></center>
        <bdo id="0mwwu"><del id="0mwwu"></del></bdo>
        主站蜘蛛池模板: 老鸭窝在线观看视频的网址| 亚洲午夜精品久久久久久浪潮 | 一本久久A久久免费精品不卡 | 精品福利一区二区免费视频| 欧美性黑人极品hd| 性欧美大战久久久久久久久| 国产精品一区二区在线观看| 伸进大胸老师里面挤奶吃奶的频| 久久精品国产99国产精品| 99久久综合狠狠综合久久aⅴ| 色欲久久久天天天综合网精品| 日本高清无卡码一区二区久久| 国产视频一区二区在线观看| 四虎电影免费观看网站| 亚洲av无码一区二区三区性色 | 四虎影视永久免费观看| 中文japanese在线播放| 国产探花在线视频| 欧美激情一区二区三区免费观看| 少妇人妻偷人精品视蜜桃| 免费萌白酱国产一区二区三区| 久久亚洲精品无码VA大香大香| 18禁无遮挡羞羞污污污污免费| 精品国产三级a∨在线观看| 日本免费xxx| 国产无遮挡又黄又爽免费网站| 亚洲欧美中文字幕| Av鲁丝一区鲁丝二区鲁丝三区 | 成年免费A级毛片免费看| 国产日韩精品一区二区三区| 久久精品麻豆日日躁夜夜躁| 18禁亚洲深夜福利人口| 最近免费中文字幕大全高清大全1| 国产精品青草久久| 亚洲综合久久精品无码色欲| 2021果冻传媒剧情在线观看| 波多野结衣视频在线免费观看| 女人是男人的未来视频| 口工全彩无遮挡3d漫画在线| heyzo亚洲精品日韩| 欧美成人精品第一区首页|