寶寶快要降生，對于大多數的準爸爸來說比準媽媽還要緊張，因為他們即將承受更大的責任和壓力。
對家庭壓力的恐懼
準爸爸面臨的最直接、最基本的問題是更多的生活負擔和家庭責任。對于多數工薪族家庭來說，寶寶的出生，隨之而來的經濟負擔如奶粉、尿片、就醫、保姆等等會突然增加，原來夫妻的收入負擔著兩個人，現在要負擔三個人，這對準爸爸來說是嚴峻的挑戰。
化解準爸爸的四種心理壓力
雖然夫妻二人的責任是同等的，但在生活考驗面前，準爸爸必須表現得更堅強一些。孕媽媽由懷孕到生產所經歷的戲劇性的感情變化需要準爸爸理解，同時，孕媽媽還需要準爸爸的幫助以及精神支持，此時，孕媽媽需要看到準爸爸鎮定、樂觀的表現。所以準爸爸不僅要在經濟方面給寶寶和家庭提供保障，在感情上也要有較大的付出。
對于“第三者”的恐懼
寶寶的降生對準爸爸來說是一件快樂的事情，但也可能帶來一些煩惱。有些孕媽媽在生了寶寶以后，把對寶寶的愛置于一切感情之上，因而冷淡了準爸爸，有時甚至排斥與準爸爸的親密關系。
此外，有時新媽媽可能也會成為“第三者”。有些新媽媽很少給準爸爸接近寶寶的機會。對于寶寶來說，舒適和溫暖通常依賴媽媽；但通過爸爸，寶寶會有機會看到一個新鮮的世界，會感受到自信和力量。所以，爸爸媽媽雙方都是不可或缺的，每一方都將給寶寶帶來力量。
缺乏“生產”知識的恐懼
大多數準爸爸在孕媽媽臨產時，都表現得很不“自信”。根據調察，孕媽媽臨產時，有的準爸爸會很不耐煩，有的會局促不安。尤其是在主治醫生給孕媽媽注射藥物或征求準爸爸意見是否引產時，他們會感到很恐懼。為此，專家建議準爸爸們在孕媽媽生產前不妨學習一下有關知識，這樣對消除準爸爸在現場時的恐懼心理非常有幫助。
如何順利度過孕媽媽從懷孕到生產這一段心理煎熬期是每個準爸爸的必修課，當好爸爸是門藝術，只要調適好自己的心態，擺脫恐懼心理，就會做個快樂的準爸爸。
對孕媽媽生產時不知所措的恐懼
在孕媽媽生產時，準爸爸通常擔心孕媽媽和寶寶會出意外，當看到孕媽媽痛苦時自己愛莫能助又會非常焦慮，甚至有些準爸爸會由于內心過度緊張而昏倒。準爸爸如果覺得焦躁恐懼，可以暫時走出產房，和其他準爸爸們互相交談一下，放松緊張的心情。
在孕媽媽生產時，準爸爸會為妻子和寶寶的健康以及生命安全擔心和緊張。在寶寶降生后，許多準爸爸和媽媽還會仔細地檢查新生兒，這都是心里恐懼的表現。這時準父母們應放松自己，樹立信心，釋放壓力。
