新媽們在哺乳期應該要怎樣吃水果呢

　　哺乳期不能吃的東西有哪些？涼性的東西就不宜吃。食物有涼性和溫性之分，水果也有。

　　水果的四性

　　水果的四性指寒，涼，溫，熱四種屬性，應根據體質來選用。如寒性體質的人不適合吃太多寒性水果，否則，對養生不利。

水果四性

　　寒，涼性水果可清熱降火，使人體能量代謝率降低，讓熱量下降。因此，產婦忌食寒，涼性水果即是此理。

　　溫，熱性水果可以祛寒，補虛，使人體的能量代謝率提高，增加人體熱量。因此，產婦應多食此類水果。

　　中性水果可開胃健脾，補虛，易消化，身強體健者可長期食用。