乳房自檢是女性發現乳房患病的最直接途徑，河南省中醫院乳腺科主任醫師李中玉提醒，乳房檢查的最佳時機在月經過后第7~11天，因為這時雌激素對乳腺的影響最小，乳房最松軟，容易發現病變。乳腺自檢時間最好放在每個月的相同時間進行。乳房內的腫塊即使沒有疼痛感，如果比較硬且邊界不規則，可能是乳腺癌的早期征象。在乳腺癌早期，腫塊容易被推動。當癌細胞侵犯皮膚或乳腺組織后，腫塊的活動就會受限，這時如果將乳房輕輕向上抬，就可以看到下方皮膚出現微小的凹陷，嚴重時會出現乳頭內陷、毛孔增大等現象。
自檢方法
1、視診。上半身裸露，直立或端坐于鏡子前，面對鏡子進行觀察，乳房的形態如皮膚、乳頭、乳暈的形態、位置及外表改變；是否有皮膚的凹陷、皺折；乳暈色澤的變化；兩乳頭是否位于同一水平線，有無凹陷、上翹等。
2、觸診。沿順時針或逆時針方向運動，檢查1圈。當觸摸到單側乳房單發的不規則形腫塊，質地硬，活動差等，要警惕乳腺癌的可能。莫忘記檢查兩側腋下。
產后乳房如何自檢
3、檢查乳頭、乳暈。可用手指輕輕擠壓乳頭，觀察有無液體自乳頭溢出，如有漿液性或血性液體溢出，則應到醫生處就診。
以下幾種人易得乳腺癌
有乳腺癌家族史
乳腺增生多年不愈
反復做人工流產手術
常用激素類藥品或化妝品
未生育、未哺乳
