1、忌大補(bǔ)。
這一禁忌與上一原則是相同的。因?yàn)榉置浜笮聥屵鋵⑻幱谥嗅t(yī)上稱為“多虛多瘀”的一種特殊身體狀況。但是，每個(gè)人的身體狀況不一樣，你是否需要補(bǔ)，具體怎樣補(bǔ)，需要到醫(yī)院向?qū)I(yè)醫(yī)師咨詢，做個(gè)性化處理。就連最流行的生化湯也不一定適合所有人，如果專業(yè)醫(yī)生認(rèn)為你可以吃，他還會(huì)根據(jù)你的身體狀況調(diào)整劑量。
咖啡
2、忌生冷。
產(chǎn)婦由于分娩消耗大量體力，體質(zhì)大多是虛寒的。產(chǎn)后飲食生冷，易傷脾胃，使得產(chǎn)后氣血不足難以恢復(fù)。另外，中醫(yī)認(rèn)為，“寒主收引”，產(chǎn)后飲食生冷，還會(huì)有礙產(chǎn)婦體內(nèi)惡露的排出，導(dǎo)致惡露淋漓不盡。因此，產(chǎn)婦產(chǎn)后應(yīng)忌食生冷。因此，中醫(yī)主張?jiān)伦永锏娘嬍骋詼匮a(bǔ)為主，忌生冷。
3、對(duì)咖啡因和酒精說不。
無論是在你坐月子期間還是以后母乳喂養(yǎng)的日子里，你都要減少或避免攝入咖啡因、酒精和尼古丁等幾種有害物質(zhì)。咖啡因和酒精會(huì)通過血液進(jìn)入你的乳汁，過多的量也許就會(huì)讓你感覺急躁、神經(jīng)質(zhì)，也可能同時(shí)讓寶寶不安和失眠，不利于寶寶的健康成長(zhǎng)。
4、辣媽不宜過辣。
辣媽是對(duì)時(shí)尚新媽咪的一種稱謂，當(dāng)然，不是指能吃辣的新媽咪。而新媽咪是否可以吃辛辣食物，應(yīng)該視個(gè)人的身體狀況而定。對(duì)于由食物引起的不適，不同的寶寶耐受能力差別非常大。當(dāng)然，尚在月子里的媽咪還是少吃為妙。因?yàn)樾晾笔澄锟赡軙?huì)影響子宮的恢復(fù)。
坐月子就應(yīng)該大補(bǔ)，素食似乎只是佐餐，但如果能巧妙搭配素食，月子餐美味又健康，也不容易長(zhǎng)胖，何樂而不為呢？
