大部分女性在產(chǎn)后會(huì)有便秘情況出現(xiàn)，產(chǎn)后便秘的原因很多，找好原因才能對(duì)癥下藥。產(chǎn)后便秘是可以防治的，提前做好預(yù)防措施，可以避免產(chǎn)后便秘發(fā)生。有些食物多吃一些，也可以起到預(yù)防便秘的作用。
產(chǎn)后便秘
產(chǎn)后大部分女性會(huì)有便秘，產(chǎn)后便秘的原因也不外乎以下幾種。第一，產(chǎn)后由于剛生產(chǎn)完，身體比較虛弱，產(chǎn)婦的胃腸功能也跟著下降，對(duì)一些東西的消化吸收能力下降，導(dǎo)致一些食物不能很好的消化，積聚在腸內(nèi)，引發(fā)產(chǎn)后便秘。第二，生產(chǎn)后，女性腹部肌肉松弛，導(dǎo)致排便能力下降，排便變得不通暢，出現(xiàn)便秘現(xiàn)象。第三，產(chǎn)后飲食不規(guī)律，飲食結(jié)構(gòu)改變，很容易造成產(chǎn)后便秘。
產(chǎn)后便秘情況是可以防治的，女性朋友要提前做好準(zhǔn)備。產(chǎn)后要多加鍛煉，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)身體機(jī)能，對(duì)于預(yù)防產(chǎn)后便秘有很大作用。產(chǎn)婦要保持每天排便的習(xí)慣，即使剛開(kāi)始可能排便不順暢，也要定點(diǎn)去廁所排一下，養(yǎng)成習(xí)慣后以后再排便就會(huì)容易的多。
