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      產后新媽咪不可不預防的四種月子病

      編輯:chenyuling | 出處: 新浪網

        1、謹防痔瘡

        產后易患痔瘡的原因,是婦女產后由于子宮收縮,直腸承受胎兒的壓迫突然消失,使腸腔舒張擴大,糞便在直腸滯留的時間較長,容易形成便秘。加之在分娩過程中扯破會陰,造成肛門水腫疼痛等。因此,婦女產后注意肛門保健和防止便秘是防止痔瘡發生的關鍵。

        預防方法:

        勤喝水、早活動。

        由于產后失血,腸道津液水分不足,以致造成便秘,而勤喝水,早活動,可增加腸道水分,增強腸道蠕動,預防便秘。

        少食辛辣、精細食物,多食粗纖維食物。

        一些婦女產后怕受寒,不論吃什么都加胡椒,這樣很容易發生痔瘡。同樣,過多吃雞蛋等精細食物,可引起大便干結而量少,使糞便在腸道中停留時間較長,不但能引起痔瘡,而且對人體健康亦不利。因此,產婦的食物—定要搭配芹菜、白菜等纖維素較多的食品,這樣消化后的殘渣較多,大便時易排出。


      產后勤洗浴

        勤換內褲、勤洗浴。

        不但保持了肛門清潔,避免惡露刺激,還能促進該部的血液循環,消除水腫,預防外痔。

        早排便、早用開塞露。

        產后應盡快恢復產前的排便習慣。一般3日內—定要排—次大便,以防便秘;產后婦女,不論大便是否干燥,第一次排便一定要用開塞露潤滑糞便,以免撕傷肛管皮膚而發生肛裂。

        2、產后骨盆疼痛的防治

        骨盆疼痛的原因是產婦分娩時產程過長,胎兒過大,產時用力不當,姿勢不正以及腰骶部受寒等,或者當骨盆某個關節有異常病變,均可造成恥骨聯合分離或骶髂關節錯位而發生疼痛。此外,在韌帶未恢復時,由于外力作用如懷孕下蹲或睡醒起坐過猛、過早做劇烈運動、負重遠行等,均易發生恥骨聯合分離。表現為下腰部疼痛,并可放射到腹股溝內側或大腿內側,也可向臂部或腿后放射。

        —般的說,此病過一段時間(幾個月甚至1年左右),疼痛會自然緩解。如果長期不愈可采用推拿方法治療,并可服消炎止痛藥,既可減輕疼痛。又可促進局部炎癥吸收。

        預防方法:

        患有關節結核、風濕癥、胃軟化癥的婦女應在懷孕前治愈這些疾病,然后再考慮妊娠。

        懷孕后,多休息,少活動,但不能絕對靜止不動,要適當而不要做過分劇烈的勞動或體育鍛煉,如做一些伸屈大腿的練習,盡量避免腰部、臀部大幅度地運動或急劇的動作。

        產后避免過早下床或在床上扭動腰、臀部。

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