很多準媽媽在懷孕期間或多或少都會遇到一些皮膚問題，這讓愛美的孕媽咪很是煩惱。
由于孕期體內激素水平的變化，有些孕媽咪的皮膚變得非常敏感、粗糙，面部還出現明顯的妊娠斑。同時，懷孕后，孕媽咪皮膚內的膠原纖維會變得很脆弱，加上胎寶寶的不斷生長，皮膚組織牽拉過度，彈性纖維逐漸斷裂，在腹部的皮膚上會出現粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋，這是孕期常見的皮膚問題：妊娠紋。
孕媽咪在平時飲食中注意掌握一些食療方法，就可以有效地預防或緩解妊娠斑、妊娠紋等一些皮膚問題。由于一些護膚品或化妝品含有某些化學成分，會對胎兒產生危害，因此孕媽咪不能隨便使用。而食療是有針對性地選取具有一定保健作用或治療作用的食物，通過合理的烹調加工，以達到養身保健、防病治病的目的。食療的顯著特點是安全、無副作用，尤其適合孕媽咪這一特殊人群。
孕媽咪注意以下幾個方面會對減輕妊娠斑或妊娠紋有所幫助：
