分娩第一階段是指從規(guī)律的子宮收縮開始至子宮頸口開全。一般在子宮頸口接近開全時(shí)陣痛最強(qiáng)烈。做輔助動(dòng)作的目的是使全身松弛，以減輕子宮陣縮及宮頸口擴(kuò)張引起的不適。
準(zhǔn)媽媽須知：分娩的輔助動(dòng)作
胸式呼吸
適用于第一期的早期，可以鎮(zhèn)定情緒，減輕疼痛。 動(dòng)作要領(lǐng)：
a 仰臥，略向側(cè)方，雙手放在胸前，用鼻子呼吸；
b輕輕吸氣，擴(kuò)張胸廓，吸滿氣后，再緩緩呼出，保持吸氣與呼氣相等；
c 每分鐘呼吸15次左右。
腹式呼吸
適用于子宮收縮較強(qiáng)時(shí)。 動(dòng)作要領(lǐng)：
a仰臥，略向側(cè)方，雙腿屈膝直立；
b 深吸氣，使腹部鼓起；
c吸滿氣后，慢慢呼出，腹部隨之癟下來(lái)；d每分鐘進(jìn)行15次左右。
