當寶寶長到五六個月，父母就可以開始為寶寶添加副食，但是具體那一天開始添加，又怎么知道寶寶開始對副食感興趣呢？這就需要父母留意寶寶向你發出添加副食的信號。
寶寶好奇地看著大人吃飯
寶寶對一切新鮮的事物都表現出極度的好奇，其中吃飯也不例外。當寶寶開始對大人吃飯感興趣，大人咀嚼的時候，寶寶會盯著你看，有時候小嘴還會發出“吧唧”聲，像只小饞貓。這就是寶寶向你發出添加副食的一個信號。
當寶寶吃奶已經基本形成了規律，比如每次喂奶間隔時間大約為4小時，每日喂奶5次左右。 這時候，就可以說進入寶寶食物添加期了。
寶寶食物添加期是指寶寶由液體食物喂養為主向固體食物喂養為主過渡的一段時期。在這一時期內液體食物--母乳和配方奶，仍應是寶寶每日營養的主要來源，而泥糊狀食物則是過渡的載體，是必須添加的食物。
咀嚼練習對寶寶非常重要
寶寶添加副食除了是營養的需要外，其咀嚼食物的過程對寶寶的生長發育也是非常重要的。
咀嚼可以進一步完善消化吸收功能。通過咀嚼唾液分泌明顯增加，淀粉酶的活性得到激活，有利于食物的消化；此外，咀嚼有利于出牙； 第三，通過反復咀嚼食物有利于頭面部骨骼、肌肉的發育和強化，不僅有利于日后的語言發育，還可使孩子更漂亮；最后，通過讓孩子拿著食物自己吃的練習還可以提高對吃的興趣，不僅僅是提高食欲，在將食物送入口中的同時還讓寶寶產生了他人無法替代的成就感。
