女性從青春期起關愛乳房
張冬梅介紹說，進入青春期后，女性胸部就會開始發育，最初像荷包蛋的時候可以穿一些背心，只要能蓋住突出的乳頭就好。而隨著胸部的發育，就應該考慮穿文胸了。因為乳房沒有肌肉組織，只有腺組織和脂肪，如不用文胸支持乳房，會影響乳內正常的血液流通，引起乳房病，劇烈運動時還容易使乳房受到創傷，引起乳腺炎。
一般來說，女孩子到了十六七歲，乳房發育到一定程度時，就應當戴文胸。用軟尺測量乳房上底部經乳頭到乳房下底部的距離，如果大于16厘米，就可以戴文胸了。但是，過早地戴文胸，則會影響乳腺的正常發育和日后的功能。
生活細節處處護乳
張冬梅介紹說，切忌用過冷或過熱的浴水刺激乳房。乳房周圍微血管密布，受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利的，如果選擇坐浴或盆浴，更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡。否則，會使乳房軟組織松弛，也會引起皮膚干燥。
飲食可控制身體脂肪的增減，營養豐富并含有足量動物脂肪和蛋白質的食品，可使身體各部分儲存的脂肪豐滿。乳房內部組織大部分是脂肪。乳房內脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常發育。
