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      哺乳期護理乳房 這些要點你可要牢記

      編輯:chenyuling | 出處: 酷尚網

        說到產后乳房護理,我想許多新媽媽肯定存在諸多疑問,如母乳喂養一定會引起乳房下垂嗎?哺乳期要不要戴BRA?可不可以通過適時的按摩和運動來保健乳房?乳房清潔要注意些什么……接下來請我們的專家來給大家答疑。

        母乳喂養真會引起乳房下垂嗎?

        專家:理論上講,無論是否進行母乳喂養,女性的乳房都會有所下垂。因為懷孕后女性乳房內的荷爾蒙、脂肪和乳腺組織都會增加,從而使乳房明顯變大。但女性生產完后,體內荷爾蒙量降低,脂肪和乳腺組織都快速減少,已經被撐大的乳房皮表自然就松弛下垂了。所以,新手媽媽們在產后用不著為了保持乳房的原有形態而逃避哺乳,因為哺乳能讓孕激素分泌充足,可保護、修復乳腺,并使乳腺充分發育,這反倒對乳房保健更有利。

        什么時候開始哺乳、斷奶有利于乳房保健

        專家:母乳喂養提倡早哺乳。早吸吮有利于早分泌乳汁、多分泌乳汁。并且,通過嬰兒吸吮,刺激傳至下丘腦可觸發釋放催產素,加強子宮收縮,從而防止產婦因子宮收縮乏力導致產后出血。斷奶的時間因人而異,全母乳喂養至少要四個月以上。在考慮寶寶的食量和母親乳汁的質量好壞與否的前提下,孩子滿八個月到一年后即可斷奶。產婦可在剛生完后就做乳房護理。用熱敷的方法讓乳腺管脹開后,再施行按摩,以利乳腺管通暢,同時多給寶寶吸吮,這樣不但可以讓母子之間的親密感增加,更能刺激乳汁分泌,利于乳房保健。


      哺乳期怎么護理乳房

        哺乳時期選戴什么乳罩好?

        專家:哺乳時期要選戴合身舒適的棉質胸罩,現在有專門為哺乳期的新媽媽們設計的開前片的乳罩。且應根據乳房的尺寸及重量的增加要變換尺寸,切不可貪圖美觀,選購有塑膠邊或鋼絲支撐有提托效果的乳罩。新媽媽們每天應更換干凈的內衣,及時更換胸墊來防止乳汁滲出沾濕衣服。

        可通過運動來保健乳房嗎?

        專家:新媽媽們不用特別做什么運動來保健乳房。因為母親要分泌乳汁,哺育嬰兒,所消耗的熱能增加了。所以通過母乳喂養可消耗包括脂肪等的大量能量,這對減少媽媽們的肥胖是起一定作用的,也可防止乳房下垂。只要在哺乳時期不暴飲暴食,新媽媽的體形在產后會逐漸恢復。另外多做擴胸運動,可促使胸肌發達有力,增強對乳房的支撐作用。

        哺乳時期如何清潔乳房呢?

        專家:不要用香皂或是其他洗液清洗乳房,這樣反而容易使乳頭皮膚因缺乏皮脂保護而裂開,進而造成感染。因此,要想充分保持乳房局部的衛生,選擇清水清洗就可以了。乳頭要始終保持清潔與暢通,每次喂奶前,新媽媽們要記得洗手以預防感染。可用干凈的溫濕毛巾把乳頭擦干凈,最好準備塊專門為擦乳頭用的小毛巾,不要與其他毛巾混用。另外,媽媽們應經常洗澡,勤換內衣,保持乳房的清潔衛生。

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