坐月子吃什么呢？在傳統(tǒng)月子習俗里，月子餐少不了紅糖和雞蛋，可是每天都進食這兩種食物好不好呢，還是需要進行科學的分析才行。以下就讓我們來看看關于這個熱門話題，專家是如何解答的吧！
Q: 產(chǎn)后天天吃雞蛋、喝紅糖水好嗎
A: 我國大部分地區(qū)有坐月子吃雞蛋、喝紅糖水的習慣，認為雞蛋吃得多，紅糖水喝得多，新媽媽的營養(yǎng)就補充得多，身體就恢復得快，這樣做雖然有一定科學道理，但也不是越多越好。
雞蛋營養(yǎng)豐富，吃多了卻會對人體有害。一是吃雞蛋過多，增加胃腸的負擔，會造成消化不良，影響新媽媽的食欲；二是可使新媽媽營養(yǎng)過剩，造成產(chǎn)后肥胖；三是容易引起大便干燥，誘發(fā)痔瘡；四是新媽媽因腹部脹滿，會頭暈乏力、口臭、牙齦出血，甚至出現(xiàn)蕁麻疹等疾病。所以說，多吃雞蛋是有害的。一般說來，生孩子當天，可以多吃幾個，月子里每天吃3～4個，孩子滿月后，每天保持2個雞蛋比較合適。
雞蛋不宜多吃
紅糖性溫，具有散寒止痛、活血化瘀的功效，能夠促進產(chǎn)后子宮收縮復舊，惡露排泄和乳汁分泌。紅糖是一種未經(jīng)提純的糖，在紅糖的所謂“雜質(zhì)”中含有大量的鐵、鈣、錳、鋅等微量元素和白糖中根本就沒有的核黃素、胡蘿卜素等物質(zhì)，都是合成血紅蛋白的基礎原料，所含的營養(yǎng)素很適合新媽媽恢復體力的需要，其利尿作用能減少產(chǎn)后尿潴留的發(fā)生，并能有效地預防尿路感染。因此產(chǎn)后最初幾天，多喝紅糖水對新媽媽是有好處的。
但要注意以下幾個問題
1、 因紅糖為粗加工品，雜質(zhì)多，細菌多，給新媽媽吃紅糖，應經(jīng)煮沸、沉渣、去雜質(zhì)后再飲用。有條件的也可一次多煮一些，過濾后冷藏，每次喝時倒1小杯，用開水沖服。
2、 由于紅糖有活血化淤的作用，所以產(chǎn)后10天內(nèi)食用為佳，這有利于血性惡露和漿性惡露的排出。若轉(zhuǎn)為白惡露時，就不宜再用紅糖，或少用紅糖，以免延長血性惡露排出的時間。
3、 紅糖性溫，夏天應少用，天冷應多用；產(chǎn)前經(jīng)常吐酸水的應少用或不用，以免增加胃酸而傷胃。
小編語錄：每天喝紅糖吃雞蛋，對于新媽媽而言是十分有益的，但是要因人而異，看了以上這些，需要你適時的調(diào)整自己的產(chǎn)后月子飲食了！
