在月子期間有很多禁忌，在傳統(tǒng)的月子里，新媽媽不能洗頭洗澡，因此很多新媽媽沒有注意到身體的清潔與衛(wèi)生，在產(chǎn)后不久，就出現(xiàn)了脫發(fā)現(xiàn)象，新媽媽感到焦急又慌忙，這可怎么辦？為什么會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后脫發(fā)現(xiàn)象呢？產(chǎn)后脫發(fā)了該怎么辦呢？
“哇，我要死了。”本來是一個(gè)溫馨的午后，一家人吃完飯?jiān)谠捈页＃缑鐙尩囊宦暭饨写蚱屏藢庫(kù)o。“怎么了？”苗苗爸第一時(shí)間沖到了苗苗媽面前。“你看，我抓了一下頭，竟然掉了這么多頭發(fā)！”苗苗媽伸開手，慘兮兮地看著苗苗爸：“我是不是得了韓劇女主角的那種病啊。” “神經(jīng)吧，產(chǎn)后脫發(fā)很正常，過段時(shí)間就好了。”旁邊李茜的一句話打破了正沉浸于劇情中的男女主角。產(chǎn)后，為什么會(huì)脫發(fā)，什么時(shí)候開始脫發(fā)，什么時(shí)候停止，怎樣能少掉點(diǎn)頭發(fā)？這些問題總是困擾著很多經(jīng)驗(yàn)不足的產(chǎn)婦。產(chǎn)后脫發(fā)，大都發(fā)生在分娩后4 ～ 20 周開始，而在3 ～ 4 個(gè)月后顯著，可持續(xù)數(shù)月，通常在6 ～ 12 個(gè)月內(nèi)恢復(fù)正常。為打消無謂的恐慌，有針對(duì)性地防止產(chǎn)后脫發(fā)的情況惡化，首先應(yīng)了解產(chǎn)后脫發(fā)的原因，再有針對(duì)性地防治。
導(dǎo)致產(chǎn)后脫發(fā)的四個(gè)因素
1、對(duì)頭發(fā)護(hù)理不當(dāng)
受傳統(tǒng)觀念的影響，有些新媽媽在坐月子期間，不敢洗頭、梳頭，令頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，既影響了頭部的血液供給，又容易引起毛囊炎或頭皮感染，從而使脫發(fā)概率增加。
2、精神因素的刺激
從心理方面分析，婦女妊娠后，特別是第一次懷孕，精神上會(huì)有較大的壓力，生產(chǎn)后，新媽媽從興奮轉(zhuǎn)入疲倦，情緒從高亢轉(zhuǎn)入低落，部分新媽媽會(huì)出現(xiàn)感情脆弱、焦慮，使大腦皮層功能失調(diào)，植物神經(jīng)功能紊亂，控制頭發(fā)血管的神經(jīng)亦失調(diào)，頭皮供血減少，以致毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良而脫落。
產(chǎn)后脫發(fā)
3、激素水平的變化
妊娠期間，孕婦分泌的雌激素較平時(shí)增加，脫發(fā)的速度也就變慢了，這樣一來，頭發(fā)的壽命就延長(zhǎng)了。分娩之后，體內(nèi)雌激素水平恢復(fù)正常，那些頭發(fā)便會(huì)紛紛掉落，而新的秀發(fā)一時(shí)又生長(zhǎng)不出來，致使頭發(fā)呈現(xiàn)“青黃不接”的狀況，表現(xiàn)出來就成了產(chǎn)后脫發(fā)。
4、營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)失衡
有些女性在懷孕期間飲食單調(diào)，不能滿足母體和胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求，產(chǎn)后哺乳期，如果新媽媽消化和吸收功能不良，或飲食過于單調(diào)、偏食，甚至有的新媽媽為了產(chǎn)后恢復(fù)窈窕身材而節(jié)食，就很容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)缺乏或營(yíng)養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致體內(nèi)蛋白質(zhì)、維生素或礦物質(zhì)供應(yīng)不足，從而影響頭發(fā)的生長(zhǎng)和代謝。
愛心tips
一個(gè)月不洗頭不但不衛(wèi)生，還可能造成頭皮發(fā)炎。
產(chǎn)后脫發(fā)防治
防治脫發(fā)首先要注意精神的調(diào)養(yǎng)，即產(chǎn)婦產(chǎn)后應(yīng)保持心情舒暢，精神愉快，氣血自然會(huì)旺盛，可以促使頭發(fā)盡快生長(zhǎng)；其次要做到合理攝取營(yíng)養(yǎng)，防止偏食。在提倡產(chǎn)婦多吃雞、魚、蛋的同時(shí)，還應(yīng)多吃蔬菜、水果，如果還有條件的話，還可以補(bǔ)充一些維生素和微量元素；肥胖者則應(yīng)注意加強(qiáng)鍛煉，多吃植物油，注意減肥；在起居上，產(chǎn)婦應(yīng)做到睡眠充足，避免過度疲勞（包括過早、過頻的性生活，過度用腦及參加過多的保健運(yùn)動(dòng)等）。
產(chǎn)后脫發(fā)的保健食療可以選用下面方法：
1、首烏 30克，雞蛋 2個(gè)，加水煮沸，雞蛋煮熟后去殼再煮 10分鐘，吃蛋飲湯，每天 1次。
2、桑寄生 30克，花生 60克，瘦豬肉 100克，煮湯喝。
3、黃精 100克，烏雞 250克，吃肉喝湯。
4、桑椹子 100克，紅糖 100克煮汁，可常飲。
