“人性化分娩”，比如分娩過程中增強(qiáng)產(chǎn)婦的主動(dòng)性，讓分娩的操作更科學(xué)，產(chǎn)程更順暢，產(chǎn)婦更輕松，母子更健康。
與減少醫(yī)療干預(yù)相對(duì)應(yīng)的目前國際上圍產(chǎn)技術(shù)的潮流是回歸自然的“人性化分娩”，比如分娩過程中增強(qiáng)產(chǎn)婦的主動(dòng)性，讓分娩的操作更科學(xué)，產(chǎn)程更順暢，產(chǎn)婦更輕松，母子更健康。
主動(dòng)分娩
更主動(dòng)！生孩子是你自己的事
主動(dòng)分娩，準(zhǔn)媽媽產(chǎn)前必讀
不要覺得生產(chǎn)完全是醫(yī)生的事，你的主動(dòng)配合很重要。子宮收縮的顯著特點(diǎn)是有節(jié)律性，也就是說，每次收縮后都有間歇，每次疼痛都有緩解期，掌握這一特點(diǎn)進(jìn)行深呼吸可幫助自己放松鎮(zhèn)痛。除此以外，你還可以在產(chǎn)前掌握一些伸展、擴(kuò)胸、瑜伽等運(yùn)動(dòng)知識(shí)，諸如有節(jié)奏地移動(dòng)、晃動(dòng)骨盆。如此你就可以連同你的身體一同參與分娩而不是與身體抗衡。你將會(huì)準(zhǔn)確地體會(huì)到什么運(yùn)動(dòng)及姿勢(shì)可以減輕疼痛，如何使骨盆開大以便讓BB娩出。
深呼吸秘訣，直至一陣宮縮過后再恢復(fù)正常呼吸。
作用，從而減輕子宮肌肉的疲勞，并且轉(zhuǎn)移注意力，保持鎮(zhèn)靜，使子宮收縮既有力又協(xié)調(diào)。
主動(dòng)分娩，以下要點(diǎn)記心中
如果你想主動(dòng)分娩，掌握伸展、擴(kuò)胸等運(yùn)動(dòng)很有益處，其中有些活動(dòng)方式來源于瑜伽功，諸如有節(jié)奏地移動(dòng)、晃動(dòng)骨盆，發(fā)出任意想要發(fā)出的聲音。你不必掩飾自己，隨意做任何喜歡做的事情。如此你就可以同你的身體一同參與分娩而不是與身體抗衡。你將會(huì)準(zhǔn)確地體會(huì)到什么運(yùn)動(dòng)及姿勢(shì)可以減輕疼痛，如何使骨盆開大以便讓胎兒娩出。
