繼姚明之后，林書豪成為NBA賽場上備受關(guān)注的華裔籃球明星，他的日常生活也引人注目起來。特別是他的身高，在林爸爸公布獨特的食譜后，許多家長都在考慮要不要給自己的孩子也試試，因為林書豪的父母身高都不到一米七，而林書豪超過了一米九。
林書豪的身高到底是不是奇跡？孩子長個子和飲食的關(guān)系有多大？就此采訪了浙大附屬兒童醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師董關(guān)萍。董醫(yī)生認為，林書豪的身高并不是奇跡，長個子和飲食、作息、運動等多種因素都有關(guān)。
生長發(fā)育正常的孩子沒必要測骨齡
“林書豪的身高算不上奇跡，因為他父母都不算矮小，都超過一米六了。”董醫(yī)生說，一般爸爸身高不到一米六，媽媽身高不到一米五，這樣的父母身高才算矮小，這樣的孩子如果個子很高，就是一件非常不容易的事情。
董醫(yī)生表示，孩子的身高除了遺傳因素，還和飲食、作息和運動等多種因素有關(guān)，不是單個因素決定的。
“現(xiàn)在有一些心急的家長，喜歡帶著孩子來測骨齡，其實如果孩子生長發(fā)育正常，沒有必要測骨齡。”董醫(yī)生說，在門診中不止一次碰到心急的家長，孩子才四五歲，生長發(fā)育都正常，家長要求給孩子測骨齡，希望知道孩子能長多高。
其實幼兒期孩子測骨齡不能預(yù)測身高，因為未來影響孩子身高的因素非常多，此時測骨齡只能看出孩子的骨齡是否符合生長階段，只有在青春期后期測骨齡，才具有預(yù)測身高的意義。
“這個時候測骨齡，可以看出到底還有沒有生長發(fā)育的空間，如果和靶身高相差太遠，我們一般會建議家長找一找孩子到底哪方面缺失，采取一些補救性的措施。”董醫(yī)生說，所謂靶身高，就是按照父母的身高來計算孩子未來應(yīng)當達到的身高，如果達不到，就是生長發(fā)育過程中出了問題。
孩子個子長得慢不需要補鈣
按照中醫(yī)的說法，春季是萬物生長的季節(jié)，春天也成為許多人眼中長個子的最佳時節(jié)。董醫(yī)生說，這個觀點有一定道理，因為冬天過去了，春天天氣回暖后，孩子戶外活動增加了，有利于長個子。
“我建議家長多帶孩子做一些縱向運動，比如跳繩、摸門框，這些運動對場地的要求都不高，如果條件允許，可以打籃球、打羽毛球或游泳，這些都是有利于長個子的運動。”董醫(yī)生說。
除了運動，飲食上也要注意營養(yǎng)搭配，董醫(yī)生在門診中見到太多營養(yǎng)過剩的孩子，現(xiàn)在的孩子不是營養(yǎng)不良而是營養(yǎng)過剩，要注意少給孩子吃一些高熱量高脂肪的食物。特別是一些長得慢的孩子，家長會為了長個子去補鈣，其實這是一個很大的誤區(qū)。
“孩子長得快才需要補鈣，長得慢恰恰不缺鈣，這個時候補鈣，只會造成鈣元素在體內(nèi)沉淀。”董醫(yī)生說，一般情況下，孩子只要膳食搭配合理，是不太會缺鈣的。
除了飲食和運動，許多家長忽略了睡眠對孩子長個子的重要性，現(xiàn)在很多家長要到晚上11點睡覺，連帶孩子也很晚才睡。董醫(yī)生建議，幼兒期的孩子最好能在晚上8點半左右睡覺，上初中以后可以適當延遲到9點至9點半，充足的睡眠有利于生長激素的分泌。
