【媽媽網(wǎng)特稿】女人一旦生產(chǎn)完，就會(huì)開(kāi)始想要恢復(fù)產(chǎn)前火辣辣的身材，看著腰間的贅肉、粗壯的大腿，不禁暗暗發(fā)誓：一定要減肥成功！今天小編推薦3款哺乳期食譜，助你輕輕松松減肥哦！
健康減肥 哺乳期食譜推薦一：
早餐：牛奶一杯（或者豆?jié){都是可以的），全麥面包（喜歡的話可以?shī)A上兩片生菜），再加上水煮蛋兩個(gè)！
午餐：湯水，米飯，蔬菜（蔬菜可以選擇上面小編推薦的食物）
下午茶：水果，蘇打餅這些都是可以的！
晚餐：蔬菜水果沙拉，米飯，雞肉
健康減肥 哺乳期食譜推薦二：
早餐：小米粥，水豆腐，荷包蛋，青菜
午餐：面條一碗，小白菜一份，加上混沌一小份，鹵豆干（飯后加一個(gè)蘋(píng)果）
健康減肥 哺乳期食譜推薦三：
早餐：包子，水煮蛋，豆?jié){或者牛奶
午餐：涼拌粉一份，可以多加一些豆芽，韭菜，大蒜，再加蔬菜一份。
晚餐：意大利面一份，炒青菜一份，玉米湯一份
