產后抑郁怎么辦？新媽最怕的就是產后抑郁癥了，這個癥狀無形中就會讓產后新媽媽感染，不動聲息地慢慢潛入，產后新媽該怎么預防呢？
產后抑郁“愛”女性都是雌激素惹的禍
專家表示：“嬰兒也許會提前出生，可能導致家庭和日常工作的應激改變，對此新爸爸新媽媽們往往有一種突如其來的感覺。于是陷入不知道該如何照顧新生兒；在坐月子以及一些養育小孩上與長輩相左的觀念，加上寶寶出生后打破了以前的作息時間等等因素，新媽媽往往在這個時候發現好多壓力接踵而來，難以處理。于是，抑郁、焦慮、煩躁情緒容易發生。”
防抑郁 打造新媽的好心情
抑郁癥更偏愛東方女性尤其是中國女性
東方圍產期的抑郁相對于西方來說幾率是高一些的，這有兩個方面的原因：
一是文化差異。
張斌副主任表示，我們經常可以聽到有過生產經驗的媽媽們談論坐月子，很多人認為自己身體落下的一些病根，都是在坐月子時引起的，比如：風寒病、腰酸背疼、眼睛流眼淚、牙齒酸疼等，同時還要告誡新媽媽們坐月子的時候必須注意保養。
但相對來說，老外就沒我們這么在意，大多數西方女性生產后兩、三天，沒有任何忌口，想吃什么就吃什么，想玩兒什么就玩兒什么，很多英國、美國接待婦女生產的醫院，在新媽媽們產下孩子之后隔三個小時，護士就會抱著新生兒來吃媽媽的奶，同時，依照每個新媽媽不同的飲食習慣，護士們也會送來冰塊、冰激凌、果汁等飲品。當然因為生育后的基礎在這，所以她們圍產期抑郁也是在段時期，但是沒有中國人的幾率高。這個文化差異很大的一個原因。
二是對坐月子的重視程度有關。
坐月子的由來，主要希望媽咪身體機能可以順利地恢復正常狀態，包括傷口恢復、子宮收縮、重拾氣力等。
張斌副主任說：“在中國人的觀念里，女性在坐月子期間該怎么養？還有很多月子禁忌如：一個月不能出門、不能洗頭、不能見風等，基本上坐月子期間女性就只能呆在屋里，然后，在吃的方面又要按照上面老人傳下來的食譜固定的去飲食。當然這些習俗有其一定的合理性，但是現在的條件和生活狀況跟以前相比有很大的變化，如：坐月子不能洗頭怕產婦著涼，那是以前沒有設備人為使頭發短時間風干，可現在有很多方式能讓頭發在短時間烘干，比如我們最常見的吹風機。所以，如果特地一味的克制自己按照以前的老習慣去坐月子，對女性的產后心理、情緒都不太好。”
