通常，醫生護士給準媽媽們推薦的分娩時充饑的食物是巧克力，理由是巧克力能量高，飽腹感強，能提高體力。的確，哪怕在平常，若問吃什么食品最能讓人飽，最能抵抗饑餓，大部分人脫口而出的食品恐怕都是巧克力。人們習慣性地認為，脂肪多糖多的食品最能引起飽感。
分娩時吃巧克力補充體力有效嗎
分娩時吃巧克力補充體力有效嗎？
但實際上，吃巧克力并不是分娩時補充體力最為理想的建議。這里無意批評婦產科醫生，因為他們本來就不是食品專業，對食品的內容和特性沒有多少了解，就像我們不懂接生一樣。
巧克力的主要成分是大量脂肪（40%）和糖（50%）。巧克力里的大量脂肪沒有幫助，因為準媽媽們自己身上脂肪就很多，生寶寶之前已經特意儲備了至少十幾斤，隨時可以分解利用，完全無需從外界補充！
準媽媽們需要的是幫助脂肪徹底分解的碳水化合物，因此，巧克力中的糖分還是有用的。
但是，巧克力的B族維生素含量太低，而如果沒有B族維生素的幫助，糖就不能順暢地變成體能，而且，生孩子的時候準媽媽們疲憊不堪，汗流涔涔，本來B族維生素的損失就很大。巧克力里面有幫助的成分是咖啡因，它讓人能忘記疲勞，在一定程度上有振奮體能的作用。從這個意義上來說，吃巧克力還不如喝點加糖咖啡。
