【媽媽網特稿】酸牛奶也屬于公認的營養食品，不僅味道酸甜可口，還對腸道健康十分有益。總是好幾口零食的新媽媽因為有諸多忌口，就會在哺乳期把酸牛奶當做零食首選。其實，酸牛奶雖然有益健康，但是哺乳期的新媽媽還是要控制好食用量，并注意食用方法。
哺乳期能喝酸牛奶嗎？
酸牛奶營養健康是真的嗎？
酸牛奶的營養價值是不可否認的。除了可以與鮮牛奶想媲美的營養外，酸牛奶還經歷了乳酸菌發酵的工序，還有抑制腐敗菌繁殖、減少腐敗菌在腸道中產生毒素的作用。
而對于產后新媽媽來說，酸牛奶還有一個重要的“救命”作用--緩解便秘。經歷了孕產過程，不少新媽媽都會受到便秘這種尷尬事的困擾，而一小瓶酸牛奶就能緩解。這是因為，酸牛奶中的益生菌則可以緩解便秘，有利于腸胃的通暢。
