在中國人的傳統(tǒng)觀念里，“坐月子”就意味著不停地吃，好像要把大堆的營(yíng)養(yǎng)食物塞進(jìn)產(chǎn)婦的身體里，才能讓她及早地恢復(fù)元?dú)狻Ｒ虼耍钪谐３３霈F(xiàn)有的產(chǎn)婦每天吃一只母雞，坐完月子后就再也不想吃有關(guān)雞的食物了。
在給妻子準(zhǔn)備月子食物時(shí)，如果你只是一味盲從長(zhǎng)輩們的諄諄教導(dǎo)，告誡自己不要踩到“地雷區(qū)”，反而會(huì)進(jìn)入真正的“雷區(qū)”。有些所謂的老經(jīng)驗(yàn)并沒有科 學(xué)依據(jù)，因此，你要從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度，為自己尋找一雙慧眼，去分辨事實(shí)的真相。當(dāng)然，對(duì)于可以碰的“地雷區(qū)”，就大膽嘗試吧。
1、多吃母雞
在傳統(tǒng)的營(yíng)養(yǎng)觀念里，母雞是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的食物，能增加產(chǎn)婦體質(zhì)、增強(qiáng)食欲，還能促進(jìn)乳汁的分泌。但現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)證明，母雞不但不能增乳，還會(huì)導(dǎo)致回奶的現(xiàn)象。到底哪一種說法是正確的呢?相信許多新爸爸會(huì)一下陷入左右為難的狀況。
母雞體內(nèi)含有大量的雌激素，產(chǎn)婦大量食用后，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)雌激素的含量大幅度提高，催乳素功能減弱甚至消失。同時(shí)母雞含有的脂肪較多，易導(dǎo)致產(chǎn)婦乳汁 中脂肪含量過高，引起新生寶寶消化不良、腹瀉等癥狀。其實(shí)，相比母雞，公雞更有利于母嬰的身體健康。公雞體內(nèi)含有的雄激素能對(duì)抗雌激素，降低產(chǎn)婦的雌激素含量，促進(jìn)催乳素作用使乳汁增多。同時(shí)公雞所含脂肪較母雞少，對(duì)嬰兒的身體健康起著潛在的促進(jìn)作用。
母雞體內(nèi)含有大量的雌激素
2、急于喝催奶湯
多喝湯的確可以補(bǔ)充產(chǎn)婦身體里的水分，增加乳汁的分泌。但產(chǎn)奶的前提是乳腺管全部暢通，如果乳腺管不暢通，分泌出的乳汁會(huì)堵在乳腺管內(nèi)，引起乳房脹痛。因此，產(chǎn)后不要急于喝催奶湯，應(yīng)先讓寶寶吮吸媽媽的乳房，以促進(jìn)乳腺管的全部暢通。
在妻子乳腺管全部暢通后，丈夫可為妻子準(zhǔn)備一些清淡少油的湯，如鯽魚豆腐湯、黃鱔湯等，對(duì)妻子下奶有所幫助。不要給妻子喝過于油膩的湯，這樣會(huì)增加妻子乳汁中的脂肪含量，傷害寶寶尚未發(fā)育成熟的消化功能。
