【媽媽網特稿】嚴重腹瀉除了要及時就醫檢查原因，對癥治療外，還要注意補充水分，飲食清淡和注意生活衛生。怎樣可以快速補水？飲食有什么禁忌的地方？怎樣才算飲食衛生？我們一起來看看吧！
家庭自制補水飲品
嚴重腹瀉會造成身體水分大量流失，電解質失衡，嚴重會導致休克。嚴重腹瀉的朋友，要注意多喝水。我們可以在家自制補液，補液能更快被人體吸收，達到補水的效果。
寶寶腹瀉怎么護理
1、糖鹽水
準備溫開水500ml,蔗糖10g，細鹽1.75g（約半個汽水蓋），混合即可。每次喝250ml，每小時喝一次。
2、米粉加鹽溶液
米粉25g（約2次湯勺的量）加入細鹽1.75g，用500ml溫水融化后飲用。每次喝250ml，每小時一次。
飲食禁忌
腹瀉時忌食的東西主要是長纖維素的水果和蔬菜、導致腸脹氣的食物、糖類及脂質食物。忌食長纖維水果和蔬菜的原因是由于纖維質、半纖維質均有促進腸道蠕動作用，而加重腹瀉。水果如菠蘿、柚子、檸檬、廣柑、西瓜、橘子、梨等；蔬菜如青菜、菠菜、白菜、毛筍、竹筍、洋蔥、茭白、辣椒等。
由于脹氣食物會增強腸道蠕動，導致腹瀉加重，所以容易導致脹氣的食物在腹瀉期間是要忌食的。牛奶食用后在腸道內會導致脹氣，故不宜食，然而酸牛奶因其含有乳酸菌能抑制腸內有害細菌，可以食用。豆類物質及豆制品，如黃豆、赤豆、綠豆、蠶豆、青豆、黑豆及豆腐、百葉、粉絲、豆漿、豆芽等，這類食品因其含有粗糙纖維及豐富的蛋白質，能引起腸道蠕動增強而致脹氣，并加劇腹瀉。
