【媽媽網(wǎng)特稿】“我要吃雪糕！我要吃薯?xiàng)l！”“去吧，是最后一次啊！”當(dāng)越來越多的父母?jìng)冮_始煩惱，寶寶長(zhǎng)大了，開始接觸各種美食的誘惑，他們不再滿足于一日三餐，水果輔食，開始頻繁得向大人提出各種零食需求，而每次都因?yàn)楦改競(jìng)兊摹靶能洝保辉O(shè)限得一再滿足寶寶的需求。自愧的是，其實(shí)很多的父母自己本身就是垃圾食品的追捧者。快節(jié)奏的都市生活，漢堡﹑汽水﹑方便面…早已融入了我們的日常生活。當(dāng)這一切被孩子看進(jìn)眼里，如果沒有大人的指引，他們本身并不能認(rèn)識(shí)這些食品的危害。當(dāng)你親眼看到孩子為了一個(gè)雪糕，一瓶果汁賴在地上不肯起來，哭鬧著要買，如同“上癮”般無法自拔，父母?jìng)儾乓庾R(shí)到問題的嚴(yán)重性。如果依然任其發(fā)展，一再讓步，只會(huì)更加助長(zhǎng)寶寶對(duì)垃圾食品錯(cuò)誤的期待與依賴，讓越來越多的不良商家找到商機(jī)，更是給孩子的身體埋下了不可逆轉(zhuǎn)的健康隱患。
如何巧妙得讓寶寶避開垃圾食品
何為垃圾食品？讓我們認(rèn)識(shí)下世衛(wèi)組織公布的10大定義：
A. 油炸食品：導(dǎo)致心血管疾病元兇（油炸淀粉） ;含致癌物質(zhì)；破壞維生素，使蛋白質(zhì)變性。
B. 腌制類食品：導(dǎo)致高血壓，腎負(fù)擔(dān)過重，導(dǎo)致鼻咽癌；影響粘膜系統(tǒng)（對(duì)腸胃有害）；易得潰瘍和發(fā)炎。
C. 加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等） ：含三大致癌物質(zhì)之一亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）；含大量防腐劑，加重肝臟負(fù)擔(dān)。
D. 餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干） ：食用香精和色素過多，對(duì)肝臟功能造成負(fù)擔(dān)；嚴(yán)重破壞維生素；熱量過多、營(yíng)養(yǎng)成分低。
E. 汽水可樂類食品：含磷酸、碳酸，會(huì)帶走體內(nèi)大量的鈣；含糖量過高，喝后有飽脹感，影響正常食欲。
F. 方便類食品（方便面和膨化食品） ：鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）；只有熱量，沒有營(yíng)養(yǎng)。
G. 罐頭類食品（包括魚肉和水果）：破壞維生素，使蛋白質(zhì)變性；熱量過多，營(yíng)養(yǎng)成分低。
H. 話梅蜜餞類食品（果脯） ：含三大致癌物質(zhì)之一亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）；鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。
I. 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕） ：含奶油極易引起肥胖；含糖量過高，影響正餐。
J. 燒烤類食品：含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質(zhì)之首）；1只烤雞腿= 60 支煙的毒性；導(dǎo)致蛋白質(zhì)炭化變性（加重腎臟、肝臟負(fù)擔(dān)）。
