發燒是每個寶寶成長過程中都會經歷的一件麻煩事，一般情況下，當3個月以上的寶寶體溫（腋溫）不超過38.5℃時，優先選擇物理降溫。因此，對于父母來說，掌握正確的物理降溫法就是一項必備技能。現在小編就給各位麻麻梳理一些常用的物理降溫方法。

　　一、多喝水少穿衣

　　推薦指數：★★★★★

　　補充水分+保證排便

　　這是最基本的物理降溫方法。盡量多喂寶寶溫水喝，多喝水多排尿，有利于降溫，但一定不能用飲料代替溫開水。如果寶寶不肯喝，可以用滴管往寶寶嘴角邊一點點滴入口中。

　　適宜室溫+減少衣物

　　將寶寶置于室溫24℃左右的環境中，保持房間通風透氣，同時減少衣物，但如果寶寶發燒時伴隨有畏寒、寒顫，就不能減少太多衣物，而是需要適當保暖。

　　二、溫水擦浴

　　推薦指數：★★★

　　具體方法：

　　讓寶寶頭部以下浸泡在略低于體溫2℃的水中，同時用毛巾在他四肢和前胸后背均勻地搓揉，擦至腋窩、腹股溝等血管豐富處停留時間稍長些。每次擦浴時間約10分鐘，間隔4～6小時。

　　注意：

　　當寶寶對退熱藥過敏、不耐受或者感覺煩躁的時候，溫水擦浴可能會讓他更舒服一點。但是，當寶寶出現寒顫發抖就要立即停止，并采取適當的保暖措施，同時注意室溫不要過低。