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- 5個(gè)瑜伽動(dòng)作教您產(chǎn)后怎么重建三圍
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- 從懷孕到生下小寶寶，新媽咪的身材會(huì)發(fā)生很大的變化，其中變化最大的部位就是所謂的“三圍地帶”——胸部、腹部袖臀部，現(xiàn)在配合下面8個(gè)瑜伽動(dòng)作，相信可以…… 查看全文>>
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- 產(chǎn)后收腹操 助您輕松甩掉腰腹贅肉
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- 作為新媽媽，最大的困擾摸過(guò)于腰腹堆滿贅肉。產(chǎn)后如何收腹呢？其實(shí)很簡(jiǎn)單，只要你在產(chǎn)后做做姿勢(shì)與體型恢復(fù)運(yùn)動(dòng)就可以了。消滅教你一組有效的產(chǎn)后收腹操，試…… 查看全文>>
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- 柔性瑜伽助新媽媽輕松恢復(fù)魔鬼身材
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- 產(chǎn)后媽媽最關(guān)心的事情就是恢復(fù)昔日窈窕身材，那小編就建議媽媽們做一些有針對(duì)性的瑜伽練習(xí)吧，柔性的瑜伽不但能保護(hù)內(nèi)臟器官，還能有效瘦身。…… 查看全文>>
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- 產(chǎn)后新媽媽減肥 要注意這些小竅門
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- 多菜少肉： 如果你已經(jīng)開(kāi)始用瘦肉做菜，那么，在做肉餅時(shí)最好把肉量減少一半，并加些蔬菜。這樣不但可以增加纖維素，脂肪也明顯減少了。…… 查看全文>>
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- 高齡新媽媽月子期間的恢復(fù)不容忽視
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- 懷孕、分娩這個(gè)特殊的生理過(guò)程對(duì)女性的身體有不同程度的損傷，尤其盆底肌肉和生殖道將受到極大的考驗(yàn)，而高齡孕產(chǎn)婦本身的恢復(fù)能力就不強(qiáng)， 不少人產(chǎn)后更容…… 查看全文>>
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- 產(chǎn)后美腿操 幫助新媽媽粗腿變細(xì)腿
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- 不少媽媽都抱怨自己在生完孩子后，原本優(yōu)美的體形大打折扣，不僅腰圍的尺寸有不斷上升的趨勢(shì)，連一雙腿也難以幸免，變得又粗又腫，連穿裙子的自信都沒(méi)有了。其…… 查看全文>>
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- 產(chǎn)后經(jīng)濟(jì)又有效的減肥方法大推薦
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- 大多數(shù)產(chǎn)后媽咪，在最初的日子腹部看起來(lái)像5個(gè)月妊娠般大，這是因?yàn)樽訉m依然脹大，沒(méi)有完全恢復(fù)的緣故。經(jīng)過(guò)3—18個(gè)月的時(shí)間，子宮會(huì)漸漸復(fù)原。 但由于胎…… 查看全文>>
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- 為何新媽媽會(huì)在哺乳期后嚴(yán)重發(fā)胖呢
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- 哺乳期為了讓奶水充足，不少媽媽每天都進(jìn)補(bǔ)很多湯水和肉類，加上不少產(chǎn)婦不愛(ài)動(dòng)，因此，有些媽媽在斷奶后反而變胖了。要想讓身材早日恢復(fù)，建議媽媽產(chǎn)后要調(diào)…… 查看全文>>
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- 產(chǎn)后美體瘦身 新媽媽要注意這些誤區(qū)
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- 后如何瘦小腹？不少產(chǎn)婦為自己產(chǎn)后凸起的腹部而憂心忡忡，于是常有人用緊身腹帶把腰腹部勒得緊緊的。其實(shí)，在正常情況下，女性分娩后，子宮會(huì)逐漸復(fù)位，而產(chǎn)…… 查看全文>>
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- 產(chǎn)后注意這五點(diǎn) 教您快速恢復(fù)曼妙身材
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- 由于分娩時(shí)的用力，產(chǎn)婦體力消耗極大，產(chǎn)后一般疲憊思睡。因此，產(chǎn)后最初24小時(shí)內(nèi)，產(chǎn)婦應(yīng)臥床休息，然后可以起床在室內(nèi)稍微活動(dòng)，這樣可以促進(jìn)惡露排出，有利…… 查看全文>>
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- 坐月子保養(yǎng)得當(dāng) 產(chǎn)后新媽媽依舊當(dāng)辣媽
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- 許多媽媽擔(dān)心產(chǎn)后哺乳會(huì)使乳房下垂甚至變形，失去了孕前美麗的風(fēng)姿。而造成這種現(xiàn)象的原因，主要是產(chǎn)后生活調(diào)理不當(dāng)。殊不知產(chǎn)后是女性胸部保健的絕佳時(shí)機(jī)，媽…… 查看全文>>
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- 辣媽必看：產(chǎn)后這三種情況不宜減肥
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- 孕期的大肚子，四肢腫脹，都是情有可原，畢竟以保證自身及寶寶的營(yíng)養(yǎng)充足為重。可是，生產(chǎn)完之后，新媽咪們都無(wú)可避免要正視產(chǎn)后減肥這一重任。月子里是女性…… 查看全文>>
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- 新媽媽慎重坐月子 換取一輩子的健康身體
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- 傳統(tǒng)坐月子中，有民俗鼓吹“坐月子不能喝水，只可以飲酒！”“坐月子不洗頭！”“坐月子天天吃大補(bǔ)！”“一定要坐滿30天月子！”坐月子似乎是人生的一個(gè)難關(guān)…… 查看全文>>
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- 產(chǎn)后新媽媽坐月子 保健減肥很重要
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- 懷孕全過(guò)程所增加的體重約12千克。那么這12千克的重量如何從身體上消失就成了新媽媽關(guān)注的焦點(diǎn)。現(xiàn)在我們計(jì)算一下，嬰兒連同胎盤的重量約5.5千克，還有6.5千…… 查看全文>>
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- 坐月子選對(duì)食物 新媽媽更快更好恢復(fù)
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- 說(shuō)起坐月子怎么吃？可能人人都有一套自己的理論，婆婆說(shuō)傳統(tǒng)的月子餐營(yíng)養(yǎng)好，媳婦說(shuō)，現(xiàn)代人坐月子應(yīng)該依照現(xiàn)代的營(yíng)養(yǎng)理論搭配。北方人認(rèn)為，要喝小米粥，吃…… 查看全文>>
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- 教您月子期間身體恢復(fù)和保健原則
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- 從懷孕到生產(chǎn)，身體消耗非常大，產(chǎn)后“坐月子”環(huán)節(jié)對(duì)幫助女性身體的恢復(fù)和保健起到不可忽視的作用。本報(bào)記者就此采訪了3位中西醫(yī)產(chǎn)科專家，解讀如何科學(xué)“…… 查看全文>>
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- 產(chǎn)后使用束腹帶 新媽媽小心臟器脫垂
- 標(biāo)簽：自然分娩惡露子宮恢復(fù)剖腹產(chǎn)后惡露不盡剖腹產(chǎn)后惡露顏色 專區(qū)
- 近日微博上有產(chǎn)后系腹帶會(huì)讓產(chǎn)婦有臟器脫垂的危機(jī)。到底產(chǎn)后穿腹帶對(duì)孕婦好還是不好？ 最近，微博上出現(xiàn)了不少產(chǎn)后束腹帶的廣告，宣稱可以幫助媽媽們更好地…… 查看全文>>
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- 月子期間新媽媽更加需要對(duì)牙齒細(xì)心護(hù)理
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- 作為新媽媽，月子期間如果能正確地護(hù)牙，就可以減少很多疾病，而有些年輕的新媽媽懵懵懂懂，不知道該怎樣護(hù)理自己的愛(ài)牙，則有可能滋生許多疾病，為剛剛拉開(kāi)…… 查看全文>>
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- 剖腹產(chǎn)媽媽產(chǎn)后應(yīng)該如何按計(jì)劃修復(fù)呢
- 標(biāo)簽：分娩全過(guò)程自然分娩產(chǎn)婦吃什么下奶初乳寶寶會(huì)翻身 專區(qū)
- 躺著的姿勢(shì)：術(shù)后回到病房的媽媽需要頭偏向一側(cè)、去枕平臥。去枕平臥的原因是大多數(shù)剖腹產(chǎn)選用硬脊膜外腔麻醉方式，術(shù)后去枕平臥可以預(yù)防頭痛；同時(shí)，平臥位頭偏…… 查看全文>>
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- 產(chǎn)后呵護(hù)乳房 新媽媽需注意九大關(guān)鍵詞
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- 產(chǎn)后，能用自己的乳汁哺育寶寶，是令媽媽們自豪而喜悅的事情，但是你可能面臨一系列的乳房問(wèn)題：如何保證乳房的清潔？如何日常保健，減少乳房疾病的發(fā)生？如…… 查看全文>>
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- 看看新媽媽你的產(chǎn)后恢復(fù)計(jì)劃是否完善
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- 人們把“分娩”又叫做“生產(chǎn)”是很有道理的——生孩子確實(shí)是一項(xiàng)相當(dāng)艱苦的體力勞動(dòng)。這里我們總結(jié)了一個(gè)“恢復(fù)指南”，幫你在這項(xiàng)艱苦的工作結(jié)束之后在身體…… 查看全文>>
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- 【知識(shí)大爆炸】自然分娩會(huì)造成陰道松弛嗎？
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- 現(xiàn)在許多準(zhǔn)媽媽都選擇了剖腹產(chǎn)的方式娩出寶寶，除了害怕疼痛、害怕身材走樣等原因外，其實(shí)還有一個(gè)隱秘的原因--據(jù)說(shuō)由于剖腹產(chǎn)寶寶不經(jīng)過(guò)陰道娩出，不會(huì)讓陰道過(guò)…… 查看全文>>
