經(jīng)期可以喝咖啡嗎
如今的社會越來越多的人喜歡到咖啡館喝咖啡，這樣的生活愜意，所以成為了不少白領(lǐng)娛樂的方式之一。可是像小編這樣的女子就煩惱了，小編也經(jīng)常喝咖啡，可是家里的老媽子總是說女孩子人家別喝那么多咖啡，小編就疑惑了，為什么就不能喝咖啡啊？特別是大姨媽空降的那段時間，老媽子就是嚴禁我外出跟閨蜜逛咖啡館的，還義正言辭地說，經(jīng)期不可以喝咖啡，對身體不好！哎呦，媽呀，這樣咋回事啊？經(jīng)期可以喝咖啡嗎？小編趕緊回來翻閱資料。
不查不知道，原來女孩子在經(jīng)期時間是不適宜喝咖啡的。怎么回事？且聽小編慢慢跟你說。
像大部分的上班族一樣，小編也經(jīng)常用咖啡提神醒腦，特別是在加班的時候，來一杯咖啡是必不可少啊。但是，很多人都不知道，其實咖啡并不是什么有利食物，如果長期過多飲用咖啡，就很容易引起心肌梗塞。
另外，由于女性朋友在月經(jīng)期間體制比較虛，在月經(jīng)期前喝咖啡，就會引起乳房脹痛，焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，因此破壞了碳水化合物的新陳代謝。咖啡里有咖啡因這個大家都知道，但是速溶咖啡里的咖啡因含量比現(xiàn)磨的咖啡少的多，雖然咖啡因容易刺激神經(jīng)和心血管，以致會產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多的可能。
看完以上的介紹，女同胞還敢在經(jīng)期喝咖啡嗎？趕緊戒掉喝咖啡的壞習(xí)慣，選用一杯溫開水，更有益身心。什么，手里還拿著一杯咖啡，趕緊剁手了！！！
在上一環(huán)節(jié)里面，小編跟大家解釋了經(jīng)期是不能喝咖啡的，有些人還真不信了，偏要在經(jīng)期喝咖啡，那么在這里小編就在這里跟大家說說經(jīng)期喝咖啡的危害，看你們還敢不敢在大姨媽造訪期間嘚瑟地喝咖啡。
月經(jīng)期是一個特殊時期，不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物，避免過勞，多飲開水，保持大便通暢，減少盆腔充血，注意適當休息和保持充足的睡眠。
1、消耗B族維生素，你怕了嗎？
如果這個時候咖啡因攝入量過多，會增加對體內(nèi)貯存的B族維生素的消耗。而B族維生素中的膽素、肌醇等對中樞神經(jīng)系統(tǒng)起著鎮(zhèn)靜作用，如果缺少的話會引起失眠、焦慮、易怒等情緒不穩(wěn)的癥狀。
2、卵巢老化，真心傷不起！
過量飲用咖啡會增加體內(nèi)的雌性激素，使一些婦科疾病加重，比如子宮內(nèi)膜異位、乳房腫脹以及一些婦科腫瘤疾病；而在月經(jīng)期間喝咖啡，則會使體內(nèi)雌性激素明顯上升，影響卵巢內(nèi)卵子的數(shù)量，使卵巢老化，也會加快人體所有功能老化，并導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。
甚至是有些女同胞，以前有沒有過痛經(jīng)，只要是在月經(jīng)期端起了一杯咖啡，那么痛苦的感覺就要降臨了，經(jīng)血量也會變多。
所以說經(jīng)期喝咖啡的危害多多，女同胞們要留意，并且付諸行動，今天起給自己多一點關(guān)愛，從一杯溫開水開始喲！
我們都知道咖啡是辦公Ol經(jīng)常會接觸到的飲品，在上面的章節(jié)里面，小編跟大伙們說了經(jīng)期不能喝咖啡的原因，那么白領(lǐng)們在什么時候喝咖啡比較好呢？對于難以割舍咖啡的小伙伴們，小編就來跟你們說說喝咖啡的最佳時間吧。
經(jīng)研究表明，咖啡對皮膚有益處。咖啡可以促進代謝機能，活絡(luò)消化器官，對便秘有很大功效。另外用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼ǎ@樣的做法有益于減肥。飯后喝一杯咖啡還有助于消化。所以適當喝咖啡還是很有好處的，但是小編提醒各位的是，是適量適時喝咖啡才會有好的作用呢。
喝咖啡最好在用早餐及午餐后，因為這樣可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解吃下去的高熱量、高脂食物，也不會像空腹喝咖啡那樣，對腸胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡，怕會對睡眠造成影響。若是想靠喝咖啡熬通宵，可能會在不知不中喝過量，對身體不好。
另外需要提醒的是，不管餐前餐后飲用，過量咖啡因都會發(fā)生心悸亢進（心臟跳得很厲害），甚至精神恍惚、走路重心不穩(wěn)等副作用。過量飲用咖啡因飲料易患，原則上，咖啡以一天二至三杯為宜，如喝到四、五杯，大部分的人即會感覺惡心，所以要小心。原則上，不管那一種刺激性飲料均以每天不超過三杯為佳。
喝咖啡，相信很多人都會有這樣的行為，有些人鐘愛于喝咖啡，有些人就認為咖啡沒有任何好處，非常排斥。其實事物都有正反兩面，只要我們利用好有益的方面，積極避免影響的方面，就能將咖啡的功效發(fā)揮得最好。今天小編就來跟大家科普一下咖啡的好處，讓大家充分了解一下關(guān)于咖啡的知識，不喜勿噴啊！
1、擁有營養(yǎng)成分，你造嗎？
咖啡的煙堿酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。
2、對皮膚有益處，真的嗎？
咖啡可以促進代謝機能，活絡(luò)消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼ǎ袦p肥的作用。
3、有解酒的功能，高大上！
酒后喝咖啡，將使由酒精轉(zhuǎn)變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。
4、消除疲勞，穩(wěn)穩(wěn)的！
要消除疲勞，必須補充營養(yǎng)、休息與睡眠、促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能。
5、可預(yù)防膽結(jié)石，真的嗎？
對于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇，最新美國哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結(jié)石的機率低于40%。
6、防止放射線傷害，真的嗎？
放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實驗中得到這一結(jié)論，并表示可以應(yīng)用到人類。
7、保健醫(yī)療功能，還真不知道！
咖啡具有抗氧化及護心、強筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風(fēng)止痙等作用。
8、帶來良好情緒，心情棒棒！
實驗表明，一般人一天吸收300毫克（約3杯煮泡咖啡）的咖啡因，對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響。
越來越多的都市人喜歡喝咖啡，小編就是其中一枚。鑒于我家的老媽子經(jīng)常說喝咖啡不好，小編就在這里跟廣大喜歡喝咖啡的妹子男銀介紹一下咖啡的壞處。（知道真相的我眼淚掉下來！）
1、含有咖啡因
咖啡因可以讓神經(jīng)系統(tǒng)興奮而造成失眠或神經(jīng)緊張，而且攝取過多的咖啡因，容易發(fā)生耳鳴、心臟機能亢進，就是心臟跳動迅速、脈搏次數(shù)增加，及脈搏跳動不均，所以必須適量飲用咖啡。建議不要過量喝咖啡。
2、加重心臟急癥和高血壓
對于那些患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病的人來說，長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾。長期大量服用，如果你本身已有高血壓時，使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴重。因為光是咖啡因就能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產(chǎn)生危險的相乘效果。每天攝入咖啡因的必須控制在200毫克以內(nèi)，即每天喝咖啡不超過3杯。
3、影響鈣質(zhì)的吸收、引起骨質(zhì)疏松
婦女絕經(jīng)后，每天需要加十倍的鈣量。咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質(zhì)流失，對骨量的保存會有不利的影響。
4、引起胃病惡化
大量喝咖啡影響食欲，可能會引起嘔吐和痙攣，也可能出現(xiàn)胃炎和舌苔厚膩，因而會使身體感到疲乏無力。
5、導(dǎo)致胎兒畸形或流產(chǎn)
孕婦喝大量的咖啡，有可能會導(dǎo)致胎兒畸形或流產(chǎn)，哺乳婦女喝咖啡，咖啡因會隨乳汁進入孩子體內(nèi)，使孩子煩躁不安、不能入睡。
6、導(dǎo)致尿道感染
大量喝咖啡使尿量增加，危害膀胱，可能會引起尿道感染。
咖啡很多人都愛喝，但是小編在這里奉勸各位，對于愛喝咖啡根本停不下來的小伙伴，請記住，身體是革命的本錢，且喝且珍惜，凡事不能過度啊！（突然很明白我家老媽子的苦口婆心了！）
緊急警報，大姨媽空降！是的，大姨媽造訪是一件讓無數(shù)妹子又愛又恨的事情，它若到來，要死要活，它若不來，整個人都不好了！由于在這段時期，我們的生理情況比較特殊，因此應(yīng)該避免食用一些食物，否則容易造成身體的損害。那么經(jīng)期不能吃的食物有哪些呢？小編給廣大女同胞們整理了以下的資料。
1、生冷類
這就是中醫(yī)中所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時食用，都是有益于人體的，但在月經(jīng)期卻應(yīng)盡量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)等癥狀。
2、辛辣類
如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料，在平時，菜時，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。可是，在月經(jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥。
3、影響性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。
另外，妹紙們還需要注意身體保暖，少食用涼性食物，以防寒氣淤積體內(nèi)，造成痛經(jīng)腰腹酸痛等等經(jīng)期不利癥狀。可以適當?shù)纳⑸⒉剑顒咏罟牵乔屑蛇^分劇烈運動，這樣只會傷害子宮卵巢，影響經(jīng)血流通。
說到大姨媽，相信是不少妹紙們不能言語的痛，其實只要注意生活中的一些細節(jié)問題，就能夠減緩大姨媽帶來的痛苦。正所謂大姨媽虐我千百遍，我待大姨媽如初戀，這樣的知識，你收入囊中了嗎？