羊肉冬瓜湯的做法

羊肉冬瓜湯是一款秋冬季食用的大補湯品，它的湯味清淡、羊肉香嫩、受非常多的人所喜愛。那么羊肉冬瓜湯的做法大家知道嗎？羊肉冬瓜湯的做法非常簡單，而且羊肉冬瓜湯的營養非常豐富，下面帶給您詳細的羊肉冬瓜湯的做法。

食材：瘦羊肉、冬瓜、清水、香油、鹽、醬油、雞精、料酒、植物園、姜蔥絲。

做法

1、將羊肉切成薄片，然后用醬油、少許鹽、雞精、少許料酒、蔥姜絲拌好。

2、把冬瓜去皮洗凈，然后切成片備用。

3、將炒鍋倒油燒熱，下冬瓜片略炒，加入清水，然后蓋上蓋子燒開，再放入拌好的羊肉片，煮熟淋香油即可。

溫馨小貼士：羊肉提前用調料腌制一下，肉會比較入味，而且湯清淡不咸。此菜制作簡單，營養卻十分豐富。

【羊肉冬瓜湯】湯汁清淡，口味鮮美，富含蛋白質、維生素C等營養素。 羊肉味甘、性熱，可補精血、益虛勞，是冬令滋補佳品。

羊肉冬瓜湯是東北地區傳統的漢族名菜，屬于東北菜。這道湯色澤潔白，口味清馨，風味鮮美，是一道好湯。不僅美味他還有非常豐富的營養價值，那么羊肉冬瓜湯的功效具體有哪些呢？下面為您介紹！

1、羊肉味甘、性熱，營養豐富，是冬季里滋補身體的佳品，而夏秋兩季食用容易上火；

2、羊肉鮮嫩，營養價值高，凡腎陽不足、腰膝酸軟、腹中冷痛、虛勞不足者皆可用它作食療品。

3、羊肉性味甘熱。含有蛋白質、脂肪、糖類、無機鹽、硫胺紗、核黃素、尼克酸 、膽甾醇、維生素A、維生素C、煙酸等成分。具有補氣滋陰、生肌健力、養肝明目的作用。

4、冬瓜味甘、淡，性微寒。能清熱化痰，除煩止渴，利尿 消腫。

5、含蛋白質、糖類、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C，煙酸等成分。用于痰熱喘咳；熱病煩渴或消渴；水腫，小便不利。現代又用于肥胖病。

6、羊肉冬瓜湯能增加胃腸蠕動，消賒浮腫，羊肉能補腎，加上冬瓜的降血壓、降膽固醇的功效，更利于增強體質。

喜歡吃羊肉的吃貨們，相信大家對羊肉的喜歡已經無法用言語來表達了。羊肉的做法有很多種，既可以用來涮火鍋，也可以用來爆炒，還可以用來紅燒，而筆者最喜歡的就是羊肉冬瓜湯了。羊肉加上冬瓜，一熱一涼，讓我們在品嘗到美食的同時，也不容易上火，太巧妙的搭配！但是對于廚房菜鳥來說，想要制作出羊肉冬瓜湯，還真的需要花點心思，首先要解決就是燉制的時間了。那么羊肉冬瓜湯需要燉多久？媽網百科馬上為大家揭曉。

要做好一頓燉湯，那么時間的掌控是非常重要的，正所謂"慢工出細活"，想要喝上好湯，那就要花點心思了哦。一般來說，如果是使用普通的砂鍋來燉制的話，羊肉冬瓜湯用武火煮沸后改用文火，煲2小時調好味即可食用。如果是使用高壓鍋的話，大家可以先用高壓鍋壓一下，再燉半小時就好了，簡單方便易操作，大家不妨動手嘗試一下哦。

懷孕的媽媽常常有許多美食都不能吃，那么面對羊肉冬瓜湯這道美味多汁的湯品，孕婦需要忌口嗎？羊肉冬瓜湯湯味清淡，非常美味多汁，而且營養也很豐富。那么現在就讓我們來看看孕婦能喝羊肉冬瓜湯嗎？

首先答案是肯定的：能喝。

孕婦喝冬瓜羊肉湯是挺好的，羊肉性熱、味甘，可補精血、益虛勞，并且冬瓜富含維生素二者搭配不錯的選擇。

羊肉冬瓜湯對于孕婦來說是個不錯的食材，懷孕的人實際上很多東西都可以吃，因為懷孕的人不擇嘴什么都吃對寶寶才是最好的營養，要是挑食就不好。

羊肉大補，可以生氣血，冬季吃羊肉可益氣補虛，促進血液循環，增強御寒能力。冬瓜羊肉湯健脾益氣，利水安胎，是孕期一款很好的美味湯。

所以孕婦和羊肉冬瓜湯是非常有好處的。

而且羊肉吃多了會上火，所以孕媽媽喝羊肉湯是最好的選擇。

冬天吃羊肉那是最好的享受了，不僅補陽暖身，還大補呢！但是有些人就說了，羊肉溫熱，吃了會上火呢？不用害怕，加點冬瓜妥妥的！冬瓜屬于涼性的食物，與羊肉結合，保準能夠讓大家開心又不用擔心上火。雖然說羊肉冬瓜湯屬于冬日里面非常常見的一種湯品，但是有的食物是不能與之同食的，要不然會出現不良反應，甚至發生病癥。那么羊肉冬瓜湯不能與什么同食呢？這些雷區又有哪些呢？媽網百科馬上為大家揭曉。

羊肉+南瓜：易發生黃疸和腳氣病；

羊肉+乳酪：二者功能相反，不宜同食；

羊肉+竹筍：同食會引起腹痛，中毒；

羊肉+半夏：同食影響營養成份吸收；

羊肉+醋：許多人吃羊肉時喜歡配食醋作為調味品，吃起來更加爽口，其實是不合理的。因為羊肉性熱，功能是益氣補虛；而醋中含蛋白質、糖、維生素、醋酸及多種有機酸，性溫，宜與寒性食物搭配，與熱性的羊肉不適宜；

冬瓜+海螺：身體不適；

冬瓜+鯽魚：一起吃會使身體脫水；

冬瓜+山竹：身體不適。