山楂片的熱量

山楂片是一種酸酸甜甜的零食，具有開胃，促進消化的作用，很多小寶寶如果胃口不好，媽媽們的都會給寶寶吃一些山楂片。但隨著山楂減肥方法的盛行，也讓大家非常關注山楂片的熱量，山楂片能減肥嗎？我們一起了解。

山楂片的熱量：375 大卡（100克）

【對比】

山楂的熱量：95 大卡（100克）

由此可見，山楂片不僅是比山楂多了一個字而已，最重要的是山楂片的熱量竟然比在同等分量的山楂中，高出差不多4倍。山寨片雖然也和山楂一樣有著促進消化的作用，但由于山楂片是由山楂和白砂糖為主制作而成的，含糖量為85%，還原糖含量為9%，總酸為1.5%，還含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷鐵和維生素C等營養(yǎng)成分，雖然吃了之后有生津開胃、助消化、降血壓血脂等功效。但山楂片是一種高碳水化合物的食品，含有較高的熱量。

山楂片是由山楂制作而成的，那山楂片能減肥嗎？一些女性覺得吃山楂減肥實在是太酸了，不如改吃山楂片減肥吧！那到底山楂片能減肥嗎？想用山楂片代替山楂減肥的親們趕緊跟媽網(wǎng)小編來看了！

山楂片能減肥嗎？不能！

山楂片因為是由山楂做成的，很多人都誤以為山楂片能減肥，不要看山楂的熱量那么低，但是山楂片的熱量卻是山楂的4倍哦。山楂片是一種酸甜適當，可口的小零食，很多媽媽都會給寶寶準備一些，可以起到開胃，促進消化的作用。

但山楂片對女性們的減肥卻是不給力，因為制作山楂片的原料不僅含有山楂，還含有白砂糖，每100克山楂片里面就有375大卡的熱量，這可讓想要減肥的小伙伴們都驚呆了，原來自己之前一直吃山楂片想要減肥的，結果倒成了增肥……

雖然山楂片減肥效果沒有比山楂好，但是山楂片中還是含有較多的營養(yǎng)物質的，山楂片色澤鮮艷，厚薄均勻，質酥適度。含糖量為85%，還原糖含量為9%，總酸為1.5%，還含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵和維生素C等營養(yǎng)成分，食后有生津開胃、助消化、降血壓血脂等功效。

只是吃山楂片的話不減肥，但很喜歡吃山楂片的話，怎么辦？怎樣吃山楂片減肥有效？山楂片不僅具有較好的消化效果，而且里面還富含蛋白質、鈣、磷、鐵以及VC等營養(yǎng)成分。但和什么搭配吃山楂片減肥起效快？我們趕緊來看。

如果是小零食的山楂片減肥效果會不盡人意，但如果是干山楂切片的山楂片，倒有很好的減肥效果呢！

想要減肥的媽媽們，可以準備一些新鮮的山楂，曬干后或者烘干之后，切成片，用玻璃瓶保存起來，放在防潮避免陽光直射的地方。每天拿4-5片山楂片，和熱水一同沖泡飲用，具有良好的消脂減肥功效。

但如果想要減肥成功，小編建議不能僅僅依靠一杯山楂片泡水，還必須搭配日常營養(yǎng)均衡、粗細搭配的飲食，加上適當?shù)倪\動，再每天喝上1-2杯山楂片泡水減肥茶，這才是健康減肥的方法哦！

想要用山楂片減肥的媽媽們，嫌山楂片的味道過于單調？不妨試一下將山楂片和金銀花、菊花等一起沖泡，不僅效果增倍，而且風味更好，不會那么容易就吃膩了。那么山楂片和什么泡水好呢？

在這里提醒大家，在這里講的不是小零食山楂片，而是曬干的山楂片，也叫做干山楂，這樣的山楂會比山楂片更加容易消脂減肥。

1、五味子山楂降壓茶。山楂15克、羅布麻葉6克、五味子5克及冰糖制成降壓茶，久服可降低血脂、血壓，防治冠心病。

2、決明子山楂飲。準備干山楂15片，菊花10克，決明子15克，將三者放入鍋中，加入適量清水，煮成顏色變深，這就成了我們的決明子山楂飲了。此飲品具有潤腸通便，預防便秘的同時還能降血壓和降血脂，適合高血壓兼冠心病患者飲用。

3、山楂糯米粥。山楂100克，糯米適量，將兩者同煮成粥，能夠起到開胃消食、去積化滯、活血化瘀的作用，適用于食積引起的腹脹、消化不良的患者食用。

山楂片為圓形薄片，色澤鮮艷，厚薄均勻，食后有生津開胃、助消化、降血壓血脂等功效。很多人都愛吃，是一種人氣解饞小零嘴，但是山楂片好吃，也不宜多吃。

山楂片只消不補，脾胃須弱者不宜多食。健康的人食用山楂也應有所節(jié)制，尤其是兒童，正處于牙齒更替時期，長時間貪食山楂或山楂片、山楂糕等，對牙齒生長不利。對于準媽媽們來說，山楂片吃多了會耗氣，影響孕婦的健康和胎兒的發(fā)育。同時山楂還能加強子宮的收縮，可引起早產(chǎn)或流產(chǎn)。所以山楂片不宜多吃。