黑豆豆漿的功效

黑豆豆漿想必大家都喝過，黑豆豆漿是一道非常具有魅力的消暑豆漿，它的香味濃郁，成為許多人早餐的首選。黑豆豆漿的功效也有許多種，下面為大家詳細介紹黑豆豆漿的功效與作用！

黑豆豆漿口感香而不膩，有助男士解暑降溫，治腎虛，治脫發，有效緩解工作壓力大出現的體虛乏力狀況。

黑豆營養全面，含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，有活血、利水、祛風、解毒之功效；

黑豆中微量元素如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等的含量都很高，而這些微量元素對延緩人體衰老、降低血液粘稠度等非常重要；

黑豆皮為黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化劑來源，能清除體內自由基，尤其是在胃的酸性環境下，抗氧化效果好，養顏美容，增加腸胃蠕動。

黑豆中微量元素如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等的含量都很高，而這些微量元素對延緩人體衰老、降低血液粘稠度等非常重要。黑豆豆漿是將黑豆磨成汁的飲品。

黑豆豆漿中的微量元素含量都很高，而這些微量元素對延緩人體衰老、降低血液粘稠度等非常重要。黑豆豆漿的營養價值非常豐富，而且它的口感香而不膩。下面為您介紹黑豆豆漿的做法，讓您在家輕輕松松也能做出美味早餐！

食材：黑豆、清水。

做法：

1、將黑豆提前洗凈、泡好。（也可以吃完晚飯泡豆子，第二天早晨起床做）。

2、將泡好的黑豆置于豆漿機中，加適量清水，位置在水位上限和下限之間即可。

3、接通電源，選擇“全豆豆漿”后，按啟動鍵。

4、十幾分鐘后，豆漿已打好煮完，用篩網過濾沉淀后即可飲用。

溫馨小貼士：

（1）依據個人口味對豆漿調味，蜂蜜、白糖、鹽都可，但不可加紅糖；

（2）豆漿中不宜再加入雞蛋。

（3）健康功效：健脾、利水、活血。

黑豆豆漿在日常生活中是非常普及流行的豆漿飲品，而且它不僅口味醇香，還有非常大的營養價值和功效。那么對于備孕的媽媽來講，多喝黑豆豆漿能促排卵嗎？

黑豆沒有促排卵的作用，但是這種食物對人體都很有好處。可以加在一起做豆漿，對人體有好處，其實如果有正常的月經來，就說明有排卵了，不用再用促排卵的藥，當然如果沒有月經來，那就需要用促排卵的藥了。

大豆類食物當中是含有所謂的異黃酮，與人類雌激素結構上相似，但是豆子里的東西和動物類的還是有區別，所以不要相信吃什么可以補那一類的鬼話，不然又是一個張悟本重現了。

你吃的東西經過胃酸和消化酶分解，基本上都改變性質了，沒有生物活性的東西吃多少也等同于蛋白質和碳水化合物。

豆漿最好的方法應該是把生豆用水泡漲后再磨豆漿，豆子在泡漲和泡發的過程內部會有一系列的生化反應，一些豆子自己的酶會活化使豆子的蛋白變成更小的分子，做出的豆漿營養更易于吸收。

大家都知道豆漿是中國最傳統的早餐之一，如果想晚上來一杯呢，或者睡前喝一杯可以嗎？黑豆豆漿是豆漿中非常受歡迎的一種，那么黑豆豆漿什么時候喝好呢？下面為大家解答這個疑惑！

黑豆有補氣養血，防止衰老過早出現，補益肝腎,增強胃腸功能，明目的作用.豆漿應該新鮮制作，營養不會損失,因為隔天的豆漿會有氧化，不如新鮮的保健功效好。

建議您在晚上將黑豆按量加水泡在豆漿機內，第二在早上醒來就通電工作，20多分鐘就制好。如果太熱可以用涼水冰一下再喝，時間還是夠用的。這期間您可以作其它上班前的準備工作。

每天早上喝黑豆豆漿也是很好的。因為黑豆豆漿中含有豐富的蛋白質、鐵質、脂肪、碳水化合物、胡蘿卜素、維生素B1.B2、煙酸、維生素E、花青素、異黃酮素等營養素，異黃酮可促進鈣質吸收，還可以改善骨質疏松。主要具有降血脂、預防心血管疾病、抗氧化，延緩老化、養顏美容，增加腸胃蠕動的功效。

黑豆漿比黃豆漿的營養更全面一些，且黑豆本身還含有19種油脂，不飽和脂肪酸含量達80%，吸收率高達95%以上，除能滿足人體對脂肪的需求外，還有降低血液中膽固醇的作用。那么黑豆豆漿能天天喝嗎？

黑豆豆漿適合經常飲用哦！　黑豆豆漿含豐富的蛋白質、鐵質、脂肪、碳水化合物、胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸、維生素E、花青素、異黃酮素等營養素，異黃酮可促進鈣質吸收，還可以改善骨質疏松。所以經常喝也無妨！

但在此也要提醒大家，不要空腹喝豆漿，空腹喝豆漿會妨礙營養素的吸收。