孕婦可以吃火龍果嗎

孕婦是可以吃火龍果的，火龍果是一種十分健康的食物，而且基本上無污染，孕媽媽吃些火龍果可以預防便秘、貧血，還能幫助美白祛斑呢，應該說火龍果對于孕媽媽來說是一種很不錯的食物。

火龍果營養豐富，它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，此外維生素和水溶性膳食纖維也能給身體帶來不少好處，處于孕期的女性正需要豐富的營養元素來維持自己和胎兒的健康，經常吃些火龍果可以增強孕媽媽的免疫力，促進腸胃消化，因此媽網百科是建議準媽媽經常吃些火龍果的哦！

火龍果的名字經常讓人們誤會它是一種容易造成上火的水果，因此很多準媽媽為了避免上火，不太敢吃火龍果，其實火龍果不僅不是上火水果，還能降火呢！原來在中醫對食物的分類里面，火龍果屬于涼性水果，是可以下火的，尤其適合在熬夜或者壓力較大的時候吃，孕媽媽為了避免上火也可以經常吃些火龍果哦。

上火是民間的俗語，也稱為“熱氣”，中醫認為人體陰陽失衡，內火旺盛，即會上火，眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等都是上火的癥狀，如果孕媽媽發生上火，可以煮些綠豆湯或者菊花茶來喝，或者吃一些像火龍果這樣的涼性食物，是可以達到降火功效的。

孕婦不僅可以吃火龍果，而且孕媽媽常吃些火龍果還對自身健康很有益，讓我們來看看孕婦吃火龍果的好處吧！

好處之一：調節腸胃

火龍果中含有豐富的膳食纖維，而膳食纖維是可以幫助調節腸胃功能，對于準媽媽來說最好的功效就是防止便秘，便秘在孕期很容易發生，而且還會危害胎兒，準媽媽吃些火龍果可以減少便秘。

好處之二：含糖量少

火龍果中不含蔗糖和焦糖，血糖較高的準媽媽依然可以放心食用，而且火龍果還有降血壓的功效，有妊娠高血壓的準媽媽可以吃一些。

好處之三：抗衰老

孕媽媽一定不想老得那么快，而在火龍果中含有豐富的維生素C和花青素，具有抗衰老的功效。

好處之四：解毒

火龍果中含有一種植物性白蛋白，這種白蛋白具有對體內重金屬有解毒的功效，我們現代社會污染嚴重，孕媽媽吃火龍果可以中和體內重金屬毒素。

孕婦吃火龍果對自己的身體有不少好處，那么對腹中的胎兒有沒有什么影響呢？目前并沒有發現孕婦吃火龍果對胎兒有什么影響，準媽媽只要適當食用，是不會有什么問題的。火龍果的營養價值高，還能保護腸道健康，建議準媽媽可以經常吃，只要有節制地吃就行了。

女性在孕期的營養一定要保證，因為這關乎到母體和胎兒的健康，對于任何食物都應該適量食用，重點是應該豐富自己的營養來源，不要只吃幾種食物，而對于新鮮水果蔬菜的攝入就需要更多了，因為補充維生素是保證健康和增強免疫力的途徑，孕媽們在孕期千萬不要挑食哦！而對于火龍果這樣的水果，喜歡吃就吃一些吧，只要不一次吃太多就行，它其中的蛋白質、維生素C也是很豐富的呢。

吃火龍果當然要應季最好，準媽媽們快來看看吃火龍果的最佳時間吧。

一般來說，每年的農歷五月初五前后是火龍果上市的季節，這時候的火龍果甜而不膩，且水分更多，口感好，淡淡的香氣聞起來就很宜人，越嚼越甜，準媽媽一定會喜歡的。

而在一天中，吃火龍果最佳的時間是飯前吃，因為飯后吃容易發胖，而在飯前吃的話可以很快就有飽腹感，在一定程度上也控制了食量，對減肥是有助的哦。但是媽網百科建議孕媽媽在午餐后的半個小時吃最好，這樣更有利于媽媽和胎兒的健康。

每年的火龍果大致是在陽歷6月份上市，每年產果期大約只有半年時間，主要是從6月上旬開始至11月底結束，平均每月采果一至兩次，應季的水果自然營養更豐富。