產后妊娠紋

妊娠紋是孕期非常普遍會出現的癥狀，主要是由于妊娠期荷爾蒙的影響，加之腹部膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維損傷或斷裂，腹部皮膚變薄變細，出現一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋，一直到生完孩子后也不會憑空消失，但會逐漸變淡，形成產后妊娠紋。

產后妊娠紋可以說是每個產后媽媽的甜蜜的煩惱，一方面它見證著寶寶曾經在肚子里的成長，另一方面也對產后媽媽們的產后修復造成非常大的影響。妊娠紋一般會出現在腹部上，也有可能出現在出現在大腿內外側、臀部、胸部、后腰部及手臂等處，通常還伴隨著皮膚松弛、乳房下墜、腹部脂肪堆積，除了影響婦女的體態之外，還有可能給婦女的自信心帶來打擊。有些一時無法適應產后身材的年輕媽媽甚至會焦慮不安，嚴重地還可能導致產后憂郁癥。

產后妊娠紋一旦形成，一般很難自我修復，愛美的媽媽們如果想要解決妊娠紋的問題，一定要有長期備戰的決心，注重飲食均衡，注意加強運動，努力恢復皮膚彈性，有條件的媽媽也可以購買一些專門對付產后妊娠紋的保養產品，堅持每天涂抹按摩幫助皮膚吸收，堅持下去，產后妊娠紋的癥狀會逐漸的改善。

產后妊娠紋的形成主要是由于妊娠期荷爾蒙的影響，加之腹部膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維損傷或斷裂，腹部皮膚變薄變細，出現一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋，一直到生完孩子后也不會憑空消失，但會逐漸變淡，形成產后妊娠紋。

一般情況下，人的皮膚彈性纖維與皮膚彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力，并在一定限度內自由伸縮。當女性懷孕超過3個月時，增大的子宮突出于盆腔，向腹腔發展，腹部開始膨隆，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長。妊娠6個月后更加明顯，這時皮膚彈性纖維逐漸出現斷裂，腹部皮膚表面慢慢出現粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋。生產后，斷裂的彈性纖維逐漸得以修復，但難以恢復到以前的狀態。而原先皮膚上的裂紋便漸漸褪色，最后變成銀白色的產后妊娠紋。

可以說，產后妊娠紋并不能完全的靠人體的自我修復功能來達到完全消除的目的，這也是為什么有些媽媽對產后妊娠紋束手無策的原因。其實，人為的干預對于改善產后妊娠紋發揮著非常重要的作用。但是，這并不是一朝一夕的功夫。

不管從飲食上還是運動上，甚至借用專門的產后妊娠紋修復產品，都必須長期堅持下來才會慢慢地看到效果。

了解了產后妊娠紋的這么多知識，可能心急的產后媽媽更關心的問題是，怎么才能修復產后妊娠紋？

產后妊娠紋之所以讓產后媽媽們如此的困擾，主要是因為它非常的難纏。因為產后妊娠紋形成之后一般很難自我消失，愛美的媽媽們總是希望生產后可以盡快回復孕期體態，皮膚也可以跟孕前一樣光彩照人，但是產后妊娠紋并不能在短時間內消失。那么，產后妊娠紋可以怎么修復呢？

生育后的前兩年是修復妊娠紋的最佳時期，應該在生育后第一時間進行妊娠紋修復。充分借助身體自愈功能。就像傷口能自愈一樣，人體自身具有強大的自我修復能力。在生育后的第一年內，是人體自身對妊娠紋修復最強、最集中的階段，身體會自動調集膠原蛋白向妊娠紋區域補充，一些未完全斷裂彈性纖維能夠得到鏈接。在這個階段口服補充體內膠原蛋白，外抹除妊娠紋霜促進膠原蛋白和彈性蛋白的合成，用束腹帶包裹促進愈合，可以起到事半功倍的效果。

產后妊娠紋的形成主要是由于孕中后期胎兒的生長導致腹部越來越大，皮膚彈性纖維不能滿足越來越大的腹部肌肉的發展，從而逐漸出現斷裂，從而在腹部皮膚表面出現粉紅色或者紫紅色色的不規則縱形裂紋。所以說，要預防產后妊娠紋的形成，就應該從孕前和產前著手預防，盡量地提高自身皮膚的彈性。那么，可以從哪些方面下手呢？

1、孕前和產前的飲食都要注意保持均衡，多吃富含維生素和礦物質的食物，多吃魚、瘦肉、蔬菜、水果等食物，保證自己和胎兒的營養需求，盡量避免油膩、煎炸的食物，受孕后要注重體重的逐步增長，避免體重增長過快，懷孕時體重增長的幅度每個月不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。

2、注意鍛煉身體，增加肌肉彈性。孕前堅持跑步可以充分鍛煉臀部及大腿，幫助將局部脂肪轉化為肌肉，淡化因孕期體型變胖而導致臀部及大腿生成的妊娠紋。如果有早起的習慣，可以在戶外慢跑或者加速跑。有氧運動可以促進身體的代謝和廢物的排除，也可以保持曼妙的身材，使腹部、臀部的肌肉收緊，增加皮膚彈性。

3、孕期注重保養，可以采用天然無添加的專用預防妊娠紋的保養產品，堅持每天涂抹按摩，幫助皮膚吸收營養。