剖腹產后護理

很多媽媽選擇剖腹產的原因是因為難以忍受分娩帶來的痛苦，但其實剖腹產通常是為了避免因陰道生產可能對嬰兒或母親性命及健康造成損害而采取的生產方式，剖腹產還是有一定風險的，而術后的護理也是很重要的，剖腹產后護理怎么做呢？

第一、剖腹產手術后會損耗產婦大量元氣，產婦身體還是較虛弱，因此，產婦在推回病房時就要盡量多休息，休養好身體。產婦在休息好后，精神稍好的時候，就應該坐起來適度活動活動，因為這樣能夠幫助下肢血液循環，長期躺臥可能會影響下肢血液循環，容易引起炎癥。

第二、產婦產后都會出現流很多汗，產婦應該將其用干毛巾抹干，衣服濕了，要勤換，防止受涼。

第三、在飲食方面，剖腹產手術后6小時內不要進食，其次，6小時以后，產婦可以選擇食用流質食物，如小稀米粥，魚羹湯等，但要注意不要食用容易致產氣的食物，如黃豆等豆制品。

第四、傷口護理方面，要及時擦掉汗液，保持傷口干爽清潔，傷口結咖不要去撕，更不要去撓傷口。

剖腹產雖能減輕分娩所帶來的痛楚，但是也是存在一定的危險，術后的護理也較為謹慎，護理不好，很容易留下后遺癥，因此，建議準媽媽，能順產就要一定要選擇順產！

很多準媽媽在分娩時都會選擇剖腹產，相對傳統的分娩方式，剖腹產會減少一些痛苦，也相對比較輕松，那么剖腹產多久可以恢復呢？

一般來說，不管是剖腹還是順產，恢復體形最佳時期是產后六個月內，剖腹產后身材是慢慢會恢復的，如果在哺乳期間，為了寶寶的口糧，建議媽媽不要進行減肥。只要斷了奶，體形就會恢復得很快。

產后減肥也有黃金期的，可以按照黃金期的時間來循序漸進，產后一個月內不可減肥，產后6個月是減肥的關鍵期。

其實剖腹產后的恢復與產后的護理息息相關，如果產后的護理做得好，那么身體也就恢復得快，因此，準媽媽對于產后的護理切莫掉以輕心！

比起傳統的分娩方式，剖腹產的媽媽在產后恢復的過程中，比順產的媽媽需要更多的護理。這是因為有傷口的緣故，在飲食上也就多了幾重禁忌，剖腹產后吃什么恢復得快是媽媽們關心的問題。下面我們一起來了解。

一般來說，傷口愈合過程中最需要的營養元素包括：蛋白質、氨基酸、維生素、碳水化合物等。

1、補充蛋白質：瘦肉、牛奶、蛋類等都是富含蛋白質的食品。飲食中增加蛋白質能促進傷口愈合，減少感染機會。

2、補充維生素：維生素A能夠促進傷口愈合。它主要存在于魚油、胡蘿卜、西紅柿等食物中。維生素C可以促使傷口愈合。存在于各種蔬菜、水果中，大棗、辣椒是維生素C的寶庫。

3、多吃含脂肪的食物：脂類的缺乏會導致傷口愈合缺損。魚油中含有豐富的脂肪酸，具有抗炎作用，對傷口愈合有一定益處。

4、攝入適量葡萄糖：葡萄糖是人體主要的供能者，供給充足的能量是傷口愈合不可缺少的。在傷口愈合期可多吃含糖豐富的水果，既增加糖分，又能攝取足量的維生素。

“要么瘦，要么死！”這是網上瘋傳的減肥圣經，雖然說法夸張，但減肥是廣大女性朋友一輩子的革命事業，特別是產后的媽媽們，為了努力減掉身上的一身贅肉，想盡一切方法，那么剖腹產后能減肥嗎？剖腹產后減肥要注意什么呢？

剖腹產后可以減肥，但要找到恰當的時期，有不少媽媽在剖腹產后就立刻開始減肥，這是不可取的。因為剖腹產后產婦挨了一刀，傷口還沒恢復好，如果此時就開始減肥的話不利于產后恢復的！

剖腹產后6周以后才開始著手減肥事宜才是最安全的，那么產后減肥有什么需要注意的嗎？

首先要樹立正確觀念，產后六個月是新媽媽瘦腰的黃金期。但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節食瘦身，因為剛生產完，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔負著繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養的時候。再者，要合理調整飲食，產后的飲食搭配對于瘦腰的順利進行，有著至關重要的作用。要保證小寶寶和新媽媽營養攝入充分，飲食中必須含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，如魚、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。適當有氧運動

可幫助恢復，生產后的第二天，新媽媽就可以先下床走路，而失血較多、血壓低以及剖腹產的新媽媽，第三天下床走動較佳。

許多孕婦在剖腹產后都會出現產后腰痛的癥狀，這是由于剖腹產手術使得腰背部肌肉、韌帶損傷引發的腰痛。剖腹產時的麻醉為硬膜外麻醉，麻醉時需要在腰部穿刺，這種穿刺對腰背部肌肉、韌帶就有一定的損傷，引發產后腰痛，又極少數的新媽在產后還出現神經根損傷、硬膜外腔出血的癥狀。那么剖腹產后腰痛怎么辦呢？

其實，要避免產后腰痛，產婦在產后就應該多注意休息，注意頭部、背部的保暖，如果護理得當，產后腰痛在產后的3個月是可以自愈的。如果情況沒有得以改善，那么就應該到正規醫院做一個檢測，確診后再對癥治療。

孕媽在產后也要注意補鈣，造成產后腰痛的原因是因為身體缺鈣，如果產后吃多些含鈣高的食物，是能避免因為缺鈣引起的產后腰痛。