如何斷奶

很多新手寶媽在給寶寶斷奶時可謂是歷經波折，有時因為不忍心讓寶寶受罪，奶斷了一次又一次，到寶寶滿周歲時仍斷不了。那你知道如何斷奶才是正確的嗎？

首先，斷奶應該是一個持續的適應過程，而不是說斷即斷。一般而言，寶媽需要在寶寶開始斷奶前2-3個月為其添加輔食，在斷奶期逐漸減少喂奶的次數，從而使斷奶成為水到渠成的事。同時還要幫助寶寶養成良好的飲食習慣，定時定量地喂食。

其次，寶媽還要根據天氣變化情況和寶寶身體狀況來選擇合適的斷奶時機。斷奶最好在秋涼時節，而不要在炎熱的夏季。因為夏季天氣炎熱，寶寶本來就容易發生胃腸功能紊亂，此時斷奶很可能會加重這種情況。

最后，在斷奶期間寶媽一定要注意寶寶營養的均衡。寶寶生長發育很快，對營養的需求量也大，如果不注意均衡營養而貿然斷奶，很容易引起寶寶營養不良及消化功能紊亂。

隨著寶寶一天天地長大，母乳中所含的各種營養成分已經難以滿足寶寶生長發育的需要了，這時寶媽應該開始為寶寶斷奶做準備了。那么，寶寶多大斷奶好呢？

首先，隨著寶寶年齡的增長，Ta對營養物質的需求量大大增加，而隨著時間的推移，母乳中鐵等營養物質的含量越來越少，難以滿足Ta的生長發育需求；其次，寶寶消化功能的發育，比如牙齒的萌發，使得Ta對食物種類的適應性增強。這兩方面的因素都決定了寶寶要適時斷奶。

給寶寶斷奶應該是逐步緩慢地進行，寶媽應從寶寶6個月開始為其逐漸添加輔食，8個月時逐漸減少哺乳次數，當然這個過程是先減少白天的，再減少晚上的。最后輔食轉為主食，完全斷奶一般可在10-12個月，最遲不超過18個月。

斷奶對寶寶和寶媽來說都是很大的考驗，為了能夠更好地幫助寶寶斷奶，寶媽需要特別考慮到寶寶斷奶之后的健康狀態。那么，你知道寶寶斷奶時需要注意些什么嗎？一起來看看吧！

1、最好不要在夏天斷奶

寶寶出生后十個月，便可以斷奶了，但是遇到炎熱的夏季，就應推遲斷奶時間，等天氣涼爽后再斷奶。因為夏天天氣炎熱，寶寶胃腸道的消化功能減弱，如果貿然給寶寶斷奶，或是輔食添加不當，很容易引起寶寶消化不良，甚至發生腹瀉等胃腸道疾病。所以建議各位寶媽選擇在春、秋兩季為寶寶斷奶最好。

2、不要在寶寶患病期間斷奶

寶寶患病時抵抗力會下降，消化功能也會變差，身體很虛弱，如果這時斷奶，勢必影響寶寶身體的康復，甚至加重病情。

3、不要采取強迫、恐嚇的手段使寶寶斷奶

寶媽采取在乳頭上涂辣味、苦味的東西等強迫寶寶斷奶的手段是不可取的，這樣不僅會對寶寶身體健康產生影響，同時也會讓寶寶對斷奶產生恐懼心理。寶媽應該做的是盡力把輔食做得色、香、味俱全，讓寶寶喜歡吃，漸漸擺脫對母乳的依賴。

4、要加強護理

寶寶斷奶期間，寶媽要注意觀察寶寶的大便是否正常、體重是否減輕、有沒有厭食等，如果發現異常現象時，要及時處理。斷奶的時候寶媽自己也要注意乳房護理，斷奶過程中一定要注意清潔，防止患有乳腺炎之類的乳房問題。

5、均衡膳食

斷奶后是寶寶生長發育的重要時期，寶媽要為寶寶準備富含蛋白質的食物，如牛奶、蛋制品、魚肉等，同時還要吃些維生素豐富的新鮮蔬菜和水果。

寶媽在決定何時斷奶的時候，應該考慮什么因素呢？那就是營養！那么，寶寶斷奶后吃什么好呢？各位寶媽快來Mark吧！

1、奶制品。奶制品被視為寶寶斷奶后的最佳母乳替代品。

2、嬰兒米粉。寶寶斷奶后，寶媽可以為寶寶選擇根據寶寶的生長發育特點所研制，并添加豐富維生素與微量元素的米粉，在挑選米粉時，還要注意米粉的品質和安全性，不僅原料為綠色大米的米粉品質上更有保障，而且建議要追溯到產地，確保是產自綠色基地的綠色大米，“雙綠標準”更安全。但目前市面上能做到“雙綠標準” 的嬰兒米粉并不多，所以寶媽可以優先考慮“雙綠標準”的品牌米粉呢。

3、肉泥和菜泥。如果寶媽想為寶寶全面補充營養，同時鍛煉寶寶的咀嚼能力，不妨為Ta制作肉泥和菜泥，諸如肉、魚、蔬菜等皆可作為原料。不過，寶媽有時候也比較忙碌，在輔食的制作上可能沒有時間做到很精細，這時，不妨為寶寶選擇市面上出售的佐餐泥。

4、營養湯。寶寶斷奶后，寶媽可以經常為寶寶做蔬菜肉湯和魚湯，并輪換著給寶寶飲用，這有助于寶寶均衡營養，提高抵抗力。

5、細軟面條。對于斷奶后的寶寶，寶媽應提供給Ta輔食的多樣性選擇，培養其良好的飲食習慣，同時應鍛煉其咀嚼和吞咽能力。所以不妨給寶寶選擇一些細軟的嬰幼兒面條吧。

寶寶在半歲前，母乳是其最主要的營養來源。當寶寶斷奶后，輔食逐漸取代母乳成為寶寶的主要營養來源，那么寶寶斷奶后要如何為Ta添加輔食呢？

1、每2-7日添加一種新食物

寶寶斷奶后的輔食喂養，寶媽應每次給寶寶添加一種新食物。在兩種新食物添加間隔的2-7天里，寶媽要注意觀察寶寶有無發疹、嘔吐、腹瀉的情況，如果沒有可接著喂下一種食物。

2、斷奶初期食物都要煮熟

在寶寶斷奶初期，所有的食物都要煮熟了再喂寶寶吃。這樣有助于寶寶更好地消化和吸收，避免胃腸道不適。

3、根據寶寶的食量現做現吃

一次性做很多食物然后分幾次喂并不是一個好方法，不夠新鮮的食物會有損寶寶柔弱的腸胃。所以建議各位寶媽可以根據寶寶的食量現做現吃。

4、食物形態由細到粗

寶媽在為寶寶添加固體輔食時，應先將食物搗爛，做成稀泥狀；待寶寶再長大一些，可以將輔食做成碎末狀。

5、避免飲食單一化

完全斷奶后，寶寶每日的飲食應注重多樣化，保證營養全面均衡，避免飲食單一化，多種食物合理搭配才能滿足寶寶生長發育的需要。